Estres Visual

Psic. Fernando Villegas
Terapista visual
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Como mejorar la vista eliminando el estrés visual

Índice
Como
Eliminando
Como Mejorar la Vista Eliminando el Estrés Visual

Índice

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A que me refiero con estrés visual

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Principales síntomas del estrés visual

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¿Cómo afectael estrés visual en la actualidad?

7

¿Cómo afecta el estrés visual en niños y adultos?

9

10 consejos para reducir el estrés visual

11

Conclusión

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Como mejorar la vista eliminando el estrés visual

A que me refiero con: Estrés Visual
Uno de los factores que nos impiden unadecuado rendimiento en nuestras
actividades diarias es el llamado: “Estrés Visual”.
El concepto de estrés proviene del término inglés stress. Se trata de la
tensión provocada por situaciones agobiantes, las cuales generan reacciones
psicosomáticas

(procesos

emocionales

que

pueden

desarrollar

alguna

enfermedad) o trastornos psicológicos.
El estrés es una demanda física opsicológica fuera de lo habitual, que
provoca un estado ansioso en el organismo, este limita el desarrollo
adecuando de nuestro trabajo y por consecuencia los malos resultados están a
la vuelta de la esquina.
Podemos definir el Estrés Visual

como, la tensión originada por altas

demandas visuales, por periodos muy prolongados de tiempo y que impide el
correcto procesamiento de la informaciónvisual recibida en ese momento.
Podemos citar algunos ejemplos donde el estrés visual puede presentarse:
• Ver demasiada televisión.
• Uso excesivo de la computadora sin periodos de descanso.
• Lectura con luz muy tenue.
• Escribir acercándonos demasiado al área de trabajo.

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Como mejorar la vistaeliminando el estrés visual

• Cualquier otra actividad que requiera una demanda visual de cerca
y constante.
Estos son algunos de los ejemplos más comunes que pueden desencadenar
el estrés visual, sin embargo, en la vida diaria, en las distintas profesiones u
oficios y hasta en algunos pasatiempos, podremos encontrar una gran
variedad de situaciones que requerirán de nuestra parte, unesfuerzo visual
que puede conducirnos a sufrir los síntomas de este mal.
Podemos concluir, que el estrés, ya sea visual o no, consume energía,
genera tensión y vuelve a las personas aún más vulnerables a determinadas
enfermedades.

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Como mejorar la vista eliminando el estrés visual

Principales síntomasdel estrés visual
El estrés visual está acompañado por todo un conjunto de molestias
referidas al propio sistema visual. Hay que tomar en cuenta, que como en toda
situación de estrés, las reacciones varían de persona a persona. Ante las
mismas demandas y síntomas todos reaccionamos de manera diferente.
No podríamos empezar por otro lado, sin lugar a dudas, el principal
síntoma relacionado conel estrés visual son las molestias en los ojos: De
repente sentimos cierto ardor, se ponen rojos e irritados, empiezan a
lagrimear o bien puede presentase la sequedad ocular, los parpados se
sienten pesados, el enfoque no es adecuado en las diferentes distancias, la
agudeza visual se ve disminuida, etc.
Pero no son solo los síntomas oculares los que se relacionan con el
estrés visual,también podemos citar las cefaleas (dolores de cabeza),
principalmente en la parte frontal (la frente), dolor de cuello, de espalda, lo
músculos de la cara se sienten rígidos, en general, un cansancio físico, que bien
puede estar asociado a otros factores, pero en ocasiones el estrés visual suele
ser el causante de dicho agotamiento.
La presencia de los síntomas anteriores, trae como principal...