Estres y memoria

Curso de Capacitación Docente en Neurociencias

Estrés y Memoria

Silvia A. Vázquez

Estrés y Memoria
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Qué es el estrés
El término estrés se aplica generalmente a las presiones que las personas tienen en su
vida diaria. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la
acumulación de tensión física o sociológica . En este proceso participan casi todos los
órganosy funciones del cuerpo, incluidos cerebro, nervios, corazón, digestión, función
muscular y otras.
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Cómo reacciona nuestro cuerpo frente al estrés, qué respuestas físicas se
producen.
Los síntomas mentales son: tensión, irritabilidad, problemas de concentración, cansancio
excesivo, problemas de sueño, preocupación, tristeza.
Los síntomas físicos son: boca seca, aumento de la frecuenciacardí aca, malestar
estomacal, palmas de las manos sudorosas, dolor de espalda, tensión muscular que puede
causar contracturas y dolor, mareos, problemas para respirar.
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Fases
En el proceso de almacenamiento de los conocimientos en la memoria es posible
diferenciar las siguientes fases:
codificación o registro (recepción, procesamiento y combinación de la información recibida) ,almacenamiento (creación de un registro permanente de la información codificada) ,
recuperación o recordar o recolección (recordar la información almacenada en respuesta a
una señal para usarla en un proceso o actividad)

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La memoria es una función del cerebro que permite al organismo codificar, almacenar y
recuperar información. Surge como resultado de las conexiones sinápticasrepetitivas entre
las neuronas, lo que crea redes neuronales (la llamada potenciación a largo plazo).
La memoria permite retener
experiencias pasadas y, según
el alcance temporal, se
clasifica convencionalmente en:
memoria a corto plazo o
memoria a largo plazo.
En términos prácticos, la
memoria
(o,
mejor,
los
recuerdos) son la expresión
de que ha ocurrido un
aprendizaje. De ahí que losprocesos de memoria y de
aprendizaje sean difíciles de
estudiar por separado.
En general se piensa
que la memoria a largo plazo
(MLP) tiene una capacidad
ilimitada. Se puede ver como un
depósito de todas las cosas
en la memoria que no se utilizan
en el momento pero que potencialmente pueden recuperarse. Permite recuperar el pasado y
utilizar esa información para lidiar con el presente;en cierto sentido, la MLP permite vivir de
manera simultánea en el pasado y en el pr esente. La información puede mantenerse desde
unos cuantos minutos hasta varios años (que, de hecho, pueden abarcar la vida entera del
individuo).

S.A. V. Estrés y Memoria

Cómo funciona nuestra memoria
El aprendizaje es la adquisición de conocimiento y la memoria es el almacenamiento de
unarepresentación interna de tal conocimiento

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Memoria a corto plazo
La memoria a corto plazo (MCP) es el sistema donde el individuo maneja la información
a partir de la cual está interactuando con el ambiente. Está limitada a aproximadamente 7±2
elementos durante 10 segundos (span de memoria) si no se repasa.
Esta limitación de capacidad se pone de manifiesto en los efectos de primacía y
recencia.Cuando a un grupo de personas se le presenta una lista de elementos ( palabras,
dibujos, acciones, etc.) para que sean memorizados, al cabo de un breve lapso de tiempo
recuerdan con mayor facilidad aquellos ítems que se presentaron al pr incipio (primacía) o los
que se presentaron al final (recencia) de la lista, pero no los intermedios.
El «efecto de primacía» disminuye al aumentar la longitudde la lista, no así el de
«recencia». La explicación que se da a estos datos es que las persona s pueden repasar
mentalmente los primeros elementos hasta almacenarlos en la memoria a largo plazo, y en
cambio no pueden procesar los elementos intermedios. Los últimos ítems, por su parte,
permanecen en la memoria operativa tras finalizar la fase de aprendizaje, por lo que estarían
accesibles...