Estres y tecnicas de manejo

EL ESTRES Y TECNICAS PARA MANEJAR EL ESTRES
El estrés se puede definir como la respuesta del cuerpo a condiciones externas (ambientales) que perturban el equilibrio de una persona.
Cuando lademanda del ambiente (laboral, social, etc.) es excesiva puede haber una reacción de estrés , entre ello , una serie de reacciones emocionales negativas (desagradables), de las cuáles las más importantesson: la ansiedad, la ira y la depresión.
El personal de enfermería deben prestar un optimo servicio a la comunidad, para ello además de los conocimientos teóricos y prácticos que deben poseer, detener una elevada autoestima, deben contar con un equilibrio mental y físico que le permita ejercer su actividad de una manera eficiente y ser efectivo en la practica diaria de atención a los pacientes.Particularmente las enfermeras por su constante relación con los enfermos están sometidas a una recarga traumática derivada a la confrontación dolorosa con el sufrimiento humano y la muerte.
Estarecarga traumática y la ansiedad asociada a la cercana interacción con otros factores que inciden sobre su vida familiar y sus actividades personales, puede desembocar en determinadas conductas yrespuestas emocionales que pueden tener implicaciones en su capacidad para brindar atención sanitaria adecuada, sobre su bienestar emocional y su vida particular.
Algunas situaciones de estres al quepodemos estar sometidos pueden ser :
la responsabilidad del trabajo
la presencia excesiva de ruidos
la iluminación defectuosa
espacio inadecuado o insuficiente para las labores a realizar
excesode calor
ausencia de personal medico en situaciones de urgencia
sobrecarga de trabajo
criticas constantes por parte de otros profesionales de la salud
falta de comunicación entre lascompañeras de trabajo sobre los problemas del servicio
información insuficiente o inadecuada con respecto a los pacientes
Tales eventos o condiciones estresantes que confrontamos pueden arrojar...