Estres

INSTRUCCIONES
Indique para cada una de las preguntas que sigue, con qué frecuencia ha experimentado el síntoma en temporada de exámenes, colocando una X sobre la línea.

PUNTUACIONES
0 = Nunca
1= Ocasionalmente
2 = Algunas veces
3 = Frecuentemente
4= Casi siempre

1.¿Sientes que duermes bien en temporada de exámenes?
__Nunca __Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente__Casi siempre

2. ¿te enojas con facilidad al momento de estudiar?
__Nunca __Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente __Casi siempre3. ¿Sientes tristeza, ganas de llorar o ira al momento deestudiar para el examen? |
__Nunca __Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente __Casi siempre | |
4. ¿Cuándo estudias, piensas: no podré hacerlo o no pasaré éste examen? |
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__Nunca__Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente __Casi siempre5. ¿Está más distraído? |
__Nunca __Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente __Casi siempre |
6. ¿Ha notado que enocasiones está deseando no asistir a clases y que incluso está evitando presentar el examen? |
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__Nunca __Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente __Casi siempre7. ¿Le parece que hasta lastareas significan un esfuerzo mayor que el que puede hacer? |
__Nunca __Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente __Casi siempre |
8. ¿te duele el estomago, sientes que te oprimen el pechoo algún dolor de cabeza? |
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__Nunca __Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente __Casi siempre9. ¿Se siente confundido o desorientado cuando terminas de estudiar? |
__Nunca__Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente __Casi siempre | |
10. ¿Cuándo vas a estudiar, prefieres estar frente la t.v. o en la computadora para evitar estudiar para el examen? |
__Nunca__Ocasionalmente __Algunas veces __frecuentemente __Casi siempre |
11. ¿Tiene sentimientos negativos, o pensamientos de “no podre aprobar la materia” o “ no sé hacerlo”? |
__Nunca __Ocasionalmente...