Estres

 TIPOS DE ESTRÉS 
Hay autores que diferencian entre tipos de estrés como estrés bueno o “eustres” (o la respuesta adaptativa que ayuda al individuo a enfrentarse adecuadamente a la tensión) y estrésmalo o “distress” (que en inglés significa malestar que es una respuesta anormal o patológica). 
Definición
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibriode una persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, el sistema nervioso, el corazón, elflujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.
Causas
Cualquier suceso que genere una respuesta emocional, puede causar estrés. Esto incluye tanto situaciones positivas (elnacimiento de un hijo, matrimonio) como negativas (pérdida del empleo, muerte de un familiar). Aunque dependen de la capacidad de respuesta de cada individuo ante las situaciones estresantes.
Signosy síntomas
El estrés afecta órganos y funciones de todo el organismo. Los síntomas más comunes son:
* Depresión
* Ansiedad
* Dolor de cabeza
* Insomnio
* Indigestión
*Alteraciones de la piel
* Disfunción sexual
* Aumento de la frecuencia cardiaca
* Diarrea o estreñimiento

Consecuencias del estrés.
Algunas de las consecuencias del estrés son:* Cansancio, agotamiento o pérdida de energía.
* Dolor en la espalda.
* Presión sanguínea alta.
* Sensación de "falta de aire".
* Caída del cabello.
* Tensión en el cuello.* Malestar estomacal.
* Subir o bajar de peso.
* Cambios de humor.
* Presión de dientes o mandíbula.
* Tomar más alcohol, tranquilizantes o otras drogas.
* Fumar más.
*Disminución de la autoestima.
* Problemas en sus relaciones con los demás o en el trabajo
* Problemas en diferentes áreas de la vida.
* Dificultad para tomar decisiones.
* Cambios en el...