Estres

Definición

El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona. Se manifiesta como una descarga en nuestro organismo producto de la acumulación detensión física o sociológica En esta reacción participan casi todos los órganos, incluidos cerebro, el sistema nervioso, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la funciónmuscular. El estrés es también la capacidad positiva del ser humano de responder a un estímulo externo o interno que le demanda una respuesta fisiológica de un gran esfuerzo físico mayor del habitual.¿Cómo clasificamos el estrés?
No existe nada tan valioso para movilizar los recursos vitales en nuestro cuerpo como el estrés, no existe un peligro mayor para nuestra vida que ser consumidos por laenergía capaz de ser desplegada por el estrés. Enemigo o aliado ese es el puesto del estrés en nuestras vidas es por esto que lo clasificamos en dos tipos:
Estrés positivo o eustrés significa empuje,motivo, energía. En este caso el estrés positivo. Una cierta dosis de estrés, adecuada a la demanda y a las capacidades del ser humano, es realmente positiva y beneficiosa, pues provoca un estímulosano y atractivo de reto y aumenta nuestra autoestima, permitiendo un mayor y mejor rendimiento en el individuo.
El distrés o estrés negativo es aquella reacción que impide al individuo resolver lasdemandas de su entorno, y además resta la capacidad de respuesta, provocando un desgaste tremendo, llevando al deterioro físico y psicológico, con la aparición de enfermedades y trastornospsicosomáticos que disminuyen las defensas orgánicas.
Diferencias del eustrés y distrés
Estrés positivo o Eustrés | Estrés negativo o Distrés |
*      La percepción es placentera *      Aumenta la capacidadde responder y desarrolla las habilidades del individuo. *     Es una tensión necesaria ya que estimula la actividad y la energía. *      Produce equilibrio y bienestar *     Hace la vida más...