Estres

Introducción

El uso del término estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personas tengan claro en qué consiste el mismo, para expresar su significado  se encuentran multitud de definiciones como: es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona. Algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo,como respuesta o como consecuencia. En la actualidad existen un sin números de efectos secundarios a raíz de este estado, que si bien no se sabe controlar los efectos podrían ser mortales.
Desde una simple fatiga, o un leve dolor de cabeza podrían darnos señales que estamos teniendo un estado de estrés, por diversos factores que lo desencadenan tales como: una frustración, presión de un grupo ocambios drásticos en las condiciones del entorno de vida de las personas. Esto no termina aquí, el estrés en sus diferentes tipos nos puede causar serios problemas y enfermedades perjudiciales como por ejemplo: Gastritis, ansiedad, ulceras entre muchas otras.
En el siguiente trabajo se realizo con la finalidad de dar a conocer mas sobre este tema, porque muchos hablamos de el término “estrés”pero no conocemos a ciencia cierta lo que verdaderamente es y las fatales consecuencias que nos puede causar si no sabemos controlarlo.

Actualmente, los problemas de estrés afectan a todo tipo de personas, todos hablamos de él pero, sabemos realmente lo que significa la palabra  estrés.
El estrés se define como un estado de fatiga física y psicológica del individuo, es la respuesta del cuerpo acondiciones externas que perturban el equilibrio de una persona, cabe destacar que es una reacción automática del organismo. El estrés es parte de nuestras vidas, todos hemos experimentado una situación de estrés al hablar en público, al dirigirnos a un lugar desconocido, al manejar por primera vez nuestro auto, al viajar, etc. Es perjudicial para la salud cuando no lo controlamos. No nos dejapensar claramente, no hay equilibrio, nos enojamos o nos bloquea y no nos deja actuar.

Posibles Señales De Estrés
* Ansiedad
* Dolor en la espalda
* Estreñimiento o diarrea
* Depresión
* Fatiga
* Dolores de cabeza
* Presión arterial alta
* Insomnio
* Problemas relacionándose con otros
* Falta de respiración
* Tensión en el cuello
* Malestar estomacal* Sube o baja de peso
Factores Estresantes 
Los llamados estresores o factores estresantes son las situaciones desencadenantes del estrés y pueden ser cualquier estímulo, externo o interno (tanto físico, químico, acústico o somático como sociocultural) que, de manera directa o indirecta, propicie la desestabilización en el equilibrio dinámico del organismo.
Una parte importante delesfuerzo que se ha realizado para el estudio y comprensión del estrés, se ha centrado en determinar y clasificar los diferentes desencadenantes de este proceso. La revisión de los principales tipos de estresores que se han utilizado para estudiar el estrés, nos proporciona una primera aproximación al estudio de sus condiciones desencadenantes, y nos muestra la existencia de ocho grandes categorías deestresores:
* situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente,
* estímulos ambientales dañinos,
* percepciones de amenaza,
* alteración de las funciones fisiológicas (enfermedades, adicciones, etc.),
* aislamiento y confinamiento,
* bloqueos en nuestros intereses,
* presión grupal,
* frustración.
Cuatro Tipos De Acontecimientos Estresantes:
*Los estresores únicos: hacen referencia a cataclismos y cambios drásticos en las condiciones del entorno de vida de las personas y que, habitualmente, afectan a un gran número de ellas.
* Los estresores múltiples: afectan sólo a una persona o a un pequeño grupo de ellas, y se corresponden con cambios significativos y de transcendencia vital para las personas.
* Los estresores cotidianos: se...