estres

EL ESTRÉS

«Los sucesos o las percepciones que
inducen en nosotros una reacción
de estrés son subjetivos y
relativos»BRIAN WEISS: ELIMINAR EL STRESS

El presente trabajo propone brindar información de una problemática que hoy en día es vivida por muchas personas, el estrés.
Por causa de la globalización surgieron muchos cambios tanto tecnológicos como sociales. Especialmente, el trabajador en estos últimos tiempos pierde el animo de trabajar debido a que elhombre ha perdido su carácter humano y se ha visto en la necesidad de convertirse en un elemento más del proceso productivo sujeto a tensiones y esfuerzos que muchas veces sobrepasan el nivel que normalmente soporta. Ante las exigencias que el medio hace diariamente sobre el ser humano, la respuesta obtenida es un conjunto de fuertes emociones negativas producidas en nuestro cerebro que afectannuestra vida diaria, nuestro cuerpo y todas las tareas que realizamos haciendo que nuestro desempeño no sea el esperado.
La gran mayoría de las enfermedades que presentan los trabajadores están relacionadas con el estrés. Lo que causa una desventaja para la sociedad ya que cada persona en su trabajo no rinde como debería hacerlo.

I) ¿Qué es el estrés?

El estrés es la respuesta automática ynatural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria. La mayoría de las veces creemos que el estrés es una circunstancia ajena a nosotros, cuando en realidad es un proceso de interacción entre los eventos delentorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.
Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se pueden ver afectadas.

II) Aspectos históricos del estrés
El primer concepto de estrés fue formulado por Cannon , quien, en el año 1929, lo definiócomo una reacción de lucha o huída ante situaciones amenazantes, postulando que su biología dependía de la estimulación del sistema simpático-adrenal. Lo cual hoy en día también puede ser visto así ya que, el estrés no se controla y en algunas personas se presenta en forma de desahogo a situaciones emborronas.
Años más tarde, Selye planteó que la respuesta al estrés no era específica, agregandoaños después, dos conceptos diferentes a tener en cuenta: el estrés, para designar al sistema de respuesta norma con el cual convivimos y el distrés como el sistema de respuesta disfuncional, anormal o patológica. O sea, estas dos se diferenciaban ya que la primera tenía que ver con las conductas y afrontamiento de situaciones cotidianas, mientras que la segunda se refería a conductas deconfrontación. Mason , en 1968, dijo que el estresor debe ser inédito y para que el mismo produzca una respuesta debe haber sido previamente evaluado cognitivamente por el individuo. Es decir que no influye tanto el estresor en sí mismo, sino la evaluación cognitiva que se realice de esa situación de amenaza. Recientemente Bohus , en 1994, recopiló todo lo anterior diciendo que en el estrés influyen demanera determinante las características y la duración del estimulo por un lado y por el otro las estrategias de afrontamiento que posea el individuo, según sus recursos psicobiológicos.
Por ende, es importante destacar que ya comenzado el siglo XXI, hay que reconocer que el estrés es una de las patologías psicobiológicas más significativas, que padece un gran porcentaje de personas que residen...