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ESTRÉS Y AFRONTAMIENTO
El estrés un mecanismo de reacción de nuestro cuerpo que hace cuando se siente amenazado o en situación de peligro, o también ante algún cambio, el ser humanoesta acostumbrado a tener una vida cómoda, sin cambios y cuando estos se producen y se altera su vida y su estilo cotidiano hace que se cree un conflicto interno y se genere una situación de estrés.El estrés es un mecanismo que tiene nuestro cuerpo y se puede hablar de que hay un estrés positivo y un estrés negativo, el estrés positivo seria aquel que nos ayuda a hacer las cosas y que nos ayudaa mejorar y adaptarnos, pero también esta el estrés negativo que nos genera enfermedades, trastornos, etc.
El estrés es una manifestación de las personas que en la actualidad esta muy presente yque no solo es a causa de cambios o situaciones negativas sino también puede ser causado por situaciones positivas porque para todo cambio debe haber una adaptación y eso genera en nuestro cuerpoestrés.
El estrés se manifiesta por distintas razones, por cambios, por presiones, por frustraciones ya se internas o causadas por un medio externo, también puede causarse por cosas muy pequeñas dependiendode la personalidad de la persona, y también existe un estrés autoimpuesto que es aquel que nosotros generamos por presión propia o por conflictos generados por la toma de decisiones sobre una accióno sobre otra cosa
Hay distintas maneras de afrontar el estrés unas conscientes, y otras inconscientes que en algún momento se vuelven conscientes y dependen de la personalidad y el temperamento decada persona y la capacidad de adaptación.
Estas maneras de reaccionar y adaptarse al estrés pueden ser directas o defensivas dependiendo del individuo.

El afrontamiento directo es aquel en el cualtratamos de vencer los obstáculos que se interponen en nuestros objetivos y el afrontamiento defensivo es cuando bloqueamos esta situación y la negamos porque nos causa una emoción negativa y suele...