estres

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El estrés (tensión)

El estrés en sí mismo no es necesariamente perjudicial. Todo el
mundo necesita objetivos y retos. Pero el exceso puede ser
perjudicial. Pero cuando el estrés se vuelveincontrolable si puede
ser perjudicial para la salud.

Unos de los mayores causantes del estrés, es por el trabajo.

Los síntomas del estrés se presentan cuando es en exceso,
estas pueden sertanto como fisiológicas, psicológicas y
conductuales:
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- El aumento de la irritabilidad
- Intensificación de la sensibilidad a la crítica
- Los signos de tensión, como morderse las uñas
-Beber y fumar más
- Indigestión
- Pérdida de la concentración
- Obesidad y sobrepeso
- Pérdida del cabello
- Depresión
- Reducción del deseo sexual
- Menstruación irregular
- Acné
- Úlceras- Insomnio
- Disminución de fertilidad
- Enfermedades cardíacas

El estrés agudo es la
forma de estrés más común, se presenta como
tareas que se deben cumplir a diario o a futuro,
como porejemplo una ama de casas, que debe
cumplir con cuidar el hogar, a los hijos , y de
muchas tareas mas. El estrés agudo es
emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero
cuando es demasiado resultaagotador. Si se
exagera con el estrés a corto plazo puede derivar
en agonía psicológica, presentándose síntomas
como: dolores de cabeza tensiónales, malestar
estomacal y otros síntomas. Elestrés agudo puede
presentarse en la vida de cualquiera, es muy
tratable y manejable.

Se presenta en personas que asumen muchas
responsabilidades, tienen demasiadas cosas entre
manos y no puedenorganizar la cantidad de
exigencias autoimpuestas ni las presiones que
reclaman su atención. Es común que las personas
con reacciones de estrés agudo estén demasiado
agitadas, tengan mal carácter,sean irritables,
ansiosas y estén tensas. Suelen describirse como
personas con "mucha energía nerviosa". Siempre
apuradas, tienden a ser cortantes y a veces su
irritabilidad se transmite como...