ESTRES

ufeffEl estrés
Estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puedeacabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos sonlos olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de concentración. En las mujeres puede producir cambios hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros síntomas.
Esta patología se presenta muy fuerte en el desarrollo del área laboral o en la vida de un estudiante universitario, ya que implica trabajar bajo unatensión constante y a veces esa tensión nos pasa la cuenta y no podemos controlar sus efectos adversos, en cambio si somos capaces de controlarlo y logramos adaptarnos nos beneficiara y fortalecerá tanto física como psicológicamente.
TIPOS DE ESTRÉS: Estrés Agudo
El estrés agudo es la forma de estrés más común. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a lasdemandas y presiones del próximo futuro. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis, pero demasiado es agotador. 
Estrés Cronico: El estrés crónico está incluido en el concepto del estrés general, es decir, es una respuesta física para una situación indeseable. Es ocasionado por problemas que nos afectan directamente como el divorcio, la pérdida de un familiar, dificultades en eltrabajo o no poder pagar una deuda importante. En el momento que una persona no consigue superar estas circunstancias, aparece una respuesta psicofísica, (secreción de adrenalina, aceleración de la frecuencia cardíaca, hiperventilación pulmonar, vasoconstricción periférica, etc.) para conseguir la energía necesaria y superar esa situación. Cuando estas situaciones ocurren repetidamente y no se logradar una respuesta adecuada a los estresores que permanecen en el tiempo, tal como sucede en el “estrés crónico”, las consecuencias psicofísicas se van multiplicando y acumulando al correr del tiempo.
El efecto que tiene la respuesta estrés en el organismo es profundo:
1.- Predominio del sistema nervioso simpático (vasoconstricción periférica, midriasis, taquicardia, taquipnea, ralentización dela motilidad intestinal, etc.)
2.- Liberación de catecolaminas (adrenalina y noradrenalina), de cortisol y encefalina.
3.- Aumento en sangre de la cantidad circulante de glucosa, factores de coagulación, aminoácidos libres y factores inmunitarios.
Todos estos mecanismos los desarrolla el cuerpo para aumentar las probabilidades de supervivencia frente a una amenaza a corto plazo, no para que selos mantenga indefinidamente, tal como sucede en algunos casos.
A medio plazo, este estado de alerta sostenido desgasta las reservas del organismo y puede producir diversas patologías (trombosis, ansiedad, depresión, inmunodeficiencia, dolores musculares, insomnio, trastornos de atención, diabetes, etc.)
El estrés provoca inmunodepresión. La liberación de hormonas de estrés inhiben lamaduración de los linfocitos, encargados de la inmunidad específica. Es decir, en presencia del estrés nuestras defensas bajan considerablemente dejando el organismo propenso y expuesto a enfermedades, desde la depresión hasta el cáncer.




Causas
Las situaciones desencadenantes del estrés pueden ser cualquier estímulo, del medio exterior o interior, puede ser acústico, físico, químico, somático...