estres

1_Definición de estrés
El estrés es la respuesta del organismo a una demanda real o imaginaria, o simplificando aún más es todo aquello que nos obliga a un cambio.
Las situaciones estresantes llamadas estresores que pueden causar el cambio o adaptación son de un espectro enorme. Desde el enojo transitorio a sentirse amenazado de muerte. Desde la frustración o la angustia al temor que nuncacede. A veces la causa difiere enormemente. Un divorcio es normalmente muy estresante pero una boda también puede serlo. El fallecimiento de un familiar produce estrés pero también un nacimiento.

2_Diferentes etapas de estrés
investigaciones realizadas por Hans Selye en 1975, estas reacciones se manifiestan en 3 fases: la fase de alarma, la fase de resistencia y la fase de agotamiento. 

Lafase de alarma
Las reacciones de alarma conforman la primera fase del proceso de estrés frente a la agresión. Durante esta etapa aparecen los síntomas: respiración entrecortada y acelerada, aumento del ritmo cardiaco, aumento de la presión arterial, sensación de tener un nudo en la garganta o en el estómago, ansiedad, angustia.
Estas reacciones son provocadas por la secreción de hormonas comola adrenalina que surte efecto después de unos minutos y cuya función es la de preparar al cuerpo para una acción rápida.


La fase de resistencia: la adaptación
La resistencia es la segunda fase del proceso de adaptación al estrés.
Cuando el estado de agresión se prolonga, las reacciones de adaptación provocan que se inicie un proceso de resistencia a dicho estado
Esta etapa, que es unacontinuación de la primera fase, permite compensar los gastos de energía ocasionados por el estado de estrés y, de este modo, impedir el agotamiento del organismo.
Durante esta etapa, el organismo secreta otras hormonas (los glucorticoides) que elevan la glucosa al nivel que el organismo necesita para el buen funcionamiento del corazón, del cerebro y de los músculos.
A lo largo de esta etapa, laspersonas afectadas adoptan conductas diferentes: algunos se preparan para afrontar el estrés, otros siguen viviendo sin preocuparse por solucionar su estado o tratando de evitar situaciones que puedan activarlo.


La fase de agotamiento
Cuando se presenta un cuadro constante y severo de estrés, el organismo pierde su capacidad de respuesta y se agota.
El estado de estrés es tan intenso que lapersona afectada ya no puede afrontar las agresiones.
El organismo se colapsa y ya no puede defenderse de las situaciones de agresión.
Los reservas psíquicas y biológicas se agotan.
Durante esta fase, es probable que la persona afectada desarrolle algunas patologías que provoquen que el organismo pierda su capacidad de activación. Hay autores que diferencian entre tipos de estrés como estrésbueno o “eustres” (o la respuesta adaptativa que ayuda al individuo a enfrentarse adecuadamente a la tensión) y estrés malo o “distress” (que en inglés significa malestar que es una respuesta anormal o patológica). 

3_Definición de Distress:
Hay autores que diferencian entre tipos de estrés como estrés bueno o “eustres” (o la respuesta adaptativa que ayuda al individuo a enfrentarse adecuadamentea la tensión) y estrés malo o “distress” (que en inglés significa malestar que es una respuesta anormal o patológica). 


4_Estrés preoperatorio
El acto quirúrgico, por pequeño que sea, causa un impacto emocional en la persona que se somete
a dicho acto. El estrés y los miedos son parte del cuadro. El propósito de introducir técnicas
hipnóticas como tratamiento para el estrés prequirúrgicoy postquirúrgico es el de reducir este
impacto a niveles más manejables para el paciente. Consiste en promover diferentes estados de
consciencia y crear cambios en la percepción del problema. En la conversación terapéutica nos
acercamos al paciente desde su marco de referencia y utilizamos lo que trae estratégicamente. Las
tareas, las directivas, los desafíos, las metáforas, analogías y...