estres

EL ESTRES
Según jean benjamín el estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personas, se aborda como respuesta adaptiva del organismo “es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo”. Se considera un factor de riesgo para la salud ya que puede afectar diversas dificultades.
Vivimos en una época en la cual el ritmo de vida de las personas es bastante rápido.Prácticamente ya no queda tiempo para hacer las cosas. Tareas, trabajos, exámenes, reuniones, entrevistas, compromisos, citas, salidas con los amigos, son eventos que un estudiante universitario realiza constantemente a lo largo de su proceso de aprendizaje. 
¿Qué es el estrés?
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes.Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones.
Modelo de Exigencias y Control sobre el Trabajo
Una de las principales perspectivas teóricas de estrés en el trabajo es el modelo de exigencias y control propuesto por Karasek en 1979. Que crearon a desarrollar esta perspectiva, estableciendo que la tensión psicológica es el resultado del efecto de lasexigencias del trabajo y toma de decisiones para enfrentar dichos problemas. Los autores definen las exigencias como la carga de trabajo, en caso del tiempo y el conflicto para realizar las tareas.
Después de leer varios artículos de esta excelente revista, me he decidido a comentar este en particular por varias razones; la más fuerte es que personalmente considero que en la vida actual, sonpocos los que se eximen de experimentar el tan temido estrés laboral.

En lo personal me he visto afectado por este mecanismo humano al que llamamos estrés, y aproveche la oportunidad que me brindo el realizar este trabajo para aprender a manejarlo y combatirlo de una forma mas eficiente.   
Para empezar, me gustaria resumir brevemente el articulo.
Basicamente como el titulo lo dice, elarticulo trata sobre la problematica mundial referente al estres laboral. El mismo menciona diferentes definiciones de lo que conocemos por estres, muestra experiencias y causas de este fenomeno, pero mas importante brinda estrategias o recomendaciones de como afrentarlo tanto en la vida personal comoenlas organizaciones. 
Debido a lo anterior este trabajo resulta de suma importancia, ya que comomencione anteriormente, son pocos los que no se han visto afectados por el estres en algun momento de sus vidas, la mayoria de las personas se ve en la necesidad de trabajar, y estudiar para ser exitosos en la vida, y son precisamente este tipo de presiones las que nos lleva a presentar un cuadro de estres laboral. 
Por otra parte, resulta imposible imaginar una organizacion o una empresa que nocuente con un recurso humano importante. Aun en una epoca globalizada, en donde muchos procesos han sido automatizados, en donde se utilizan maquinas para realizar labores que en el pasado eran responsabilidad de seres humanos, resulta igualmente imposible encontrar una empresa que no sea dirigida por humanos, por lo que resulta de suma importancia para una empresa saber administrar a sus empleados,mantenerlos motivados, actives y dando lo mejor de si.
El buen manejo del recurso humano, por ironico que pueda resultar, no siempre fue un tema de importancia por los empleadores. A lo largo de la historia, principalmente en al epoca de la revolucion industrial podemos ver ejemplos de como las empresas contrataban a su personal, brindandoles salarios que bien podrian ser considerados
un insulto,con jornadas laborales exaustivas, que imposibilitaban el desarrollo personal de la clase obrera. 
Dichosamente, este tipo de situaciones han ido disminuyendo paulatinamente, y hoy en dia podemos encontrar empresas modernas que comprenden la importancia de su recurso humano y se preocupan por mantenerlos motivados y felices con la empresa, lo cual resulta ser una inversion, ya que se ha...