estres

Estrés
Estrés (del inglés stress, „tensión‟) es una reacción fisiológica del organismo en el que
entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se
percibe como amenazante o de demanda incrementada.
El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo
cual hoy en día se confunde con una patología.
Esta confusión se debe a queeste mecanismo de defensa puede acabar, bajo
determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando
problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión
que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías
patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpohumano.
Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria), alteraciones en
el ánimo, nerviosismo y falta de concentración, en las mujeres puede producir cambios
hormonales importantes como hinchazón de mamas, dolores en abdominales
inferiores entre otros síntomas.
Es una patología emergente en el área laboral, que tiene una especial incidencia en el
sector servicios,siendo el riesgo mayor en las tareas en puestos jerárquicos que
requieren mayor exigencia y dedicación.
El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad que es una reacción
normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta en forma
excesiva o crónica constituye una enfermedad que puede alterar la vida de las
personas, siendo aconsejable en este casoconsultar a un especialista

Tipos de estrés.
Estrés y distrés.
El estrés actúa como factor de motivación para vencer y superar obstáculos. Puede
decirse que es un elemento que nos ayuda a alcanzar el éxito, es el combustible para
el logro de nuestras ambiciones. Este nivel normal y deseable podría denominarse
simplemente como estrés. No obstante ese nivel puede ser superado llegando aser
potencialmente perjudicial; pudiéndose diferenciar tal estado con el nombre de
?distrés? La diferenciación entre estrés y distrés que se ha hecho en este acápite,
destaca la diferencia entre una condición necesaria y normal vs. otra que excede estos
límites. Sin embargo a lo largo del trabajo, salvo en pocas excepciones, se utilizará la
palabra estrés para designar lo que aquí hemosdefinido como distrés.
2. Estrés físico y estrés mental.
Algunos autores diferencias entre el estrés físico y el estrés mental, mientras que
otros combinan ambas definiciones cuando hablan del estrés. Según un artículo en
el Biomonitor, esta diferenciación depende de él origen o causa del estrés,
definiendo al estrés físico principalmente como fatiga o cansancio físico. Puede
expandirseesta definición para incluir exposición al calor o al frío, al peligro, o a
sustancias irritantes. Por otro lado, el origen del estrés mental está en las
relaciones interpersonales, frustraciones y apegos, conflictos con nuestra cultura o
religión o por la preocupación por alguna enfermedad.
3. Estrés agudo.
El estrés agudo es el producto de una agresión intensa (aún violenta) ya sea físicao
emocional, limitada en el tiempo pero que supere el umbral del sujeto, da lugar a una
respuesta también intensa, rápida y muchas veces violenta. Cuando el estrés agudo
se presenta se llega a una respuesta en la que se pueden producir úlceras
hemorrágicas de estómago como así también trastornos cardiovasculares. En
personas con factores de riesgo altos, pueden tener un infarto antesituaciones de este
tipo.
4. Estrés crónico.
Cuando el estrés se presenta en forma crónica, prolongado en el tiempo, contínuo,
no necesariamente intenso, pero exigiendo adaptación permanente, se llega a
sobrepasar el umbral de resistencia del sujeto para provocar las llamadas
enfermedades de adaptación. Es decir que cuando el organismo se encuentra
sobre estimulado, agotando las normas...