Estres

MARCO TEORICO
DEFINICIÓN DE ESTRÉS
Aunque los psicólogos no puedan ponerse de acuerdo sobre una definición para la palabra estrés (Greenberg,2008; Sulsky y Smith, 2005), puesto que existen varias explicaciones, por ejemplo: El estrés puede ser definido como un estímulo medio- ambiental, o sea un conjunto de eventos circunstanciales que se perciben como amenazantes o peligrosa, por un lado ypor otro, como una respuesta física centrada en las reacciones de la persona a ciertos factores que denominan “estresores”( Enriquez- Blanco, Schneider, Rodríguez, 2010)Pero,para fines de este trabajo lo definiremos como la reacción psicológica y física a ciertos eventos situacionales de la vida, estos eventos son los llamados estresores.(Aamondt, 2010). Si percibimos estos eventos comoestresantes nuestros cuerpos responden de diversas maneras, tanto físicas como psicológicas. Estas reacciones se llaman reactividad al estrés. Por otra parte, junto a las situaciones potencialmente peligrosas, la intensidad de la reacción subjetiva a los estímulos estresantes depende también de factores de personalidad, que orientan la interpretación cognitiva de la situación. Por esa razón, lo que esestresante para una persona puede no serlo para otra.(Tamorri, 2004).
TIPOS DE ESTRÉS:
El eustrés:Ocurre cuando los estresores provocan sentimientos de desafío o realización, convirtiéndose así los sentimientos en motivadores. Un ejemplo claro del estrés positivo es la ansiedad que uno siente antes de realizar un examen. Si no siente ansiedad alguna, tal vez sea no tenga la motivación y laenergía necesaria para estudiar para el examen.
El distrés: Es el estrés malo o negativo, sucede cuando existe demasiado estrés y no se hace nada para eliminarlo, reducirlo o contrarrestar sus efectos. Ocurre más comúnmente cuando se percibe que existe un desequilibrio entre las exigencias (estresores) que tenemos y nuestra capacidad para satisfacer tales exigencias. (Aamondt, 2010).
FUENTES DEESTRÉS:
Muchos factores se pueden considerar como estresores, pero hay que tener en cuenta una vez más que lo que es estresante para una persona puede no serlo para otra. Estos estresores se pueden agrupar en dos grandes categorías:
ESTRESORES PERSONALES:
Hace referencia a todos los acontecimientos, o eventos que surgen dentro de las relaciones familiares como son: divorcios, enfermedades graves,problemas económicos, falta de comunicación familiar, embarazos adolescentes en los hijos, infidelidad en el matrimonio, etc. De hecho muchos estresores pueden considerarse como reacciones al cambio, ya que este es un factor que afecta tanto la vida personal como la profesional. Como ejemplo el hecho de experimentar nuevas emociones al ingresar a la universidad. Es un evento muy estresante ya querequiere de muchos cambios y adaptaciones a una nueva vida totalmente diferente a la vida escolar.
Temor
Se origina mucho cuando tenemos que dejar una etapa en la cual nos sentíamos cómodos y acostumbrados por otra a la cual no conocemos. Todo eso genera temor a lo desconocido, estrés, por no saber qué es lo que pasará después. Por ejemplo una estudiante que acaba de terminar 5to desecundaria decide estudiar la universidad en otra ciudad, eso genera sentimientos de temor y estrés por no saber si podrá o no manejar un cambio tan drástico. Sin embargo, es necesario afrontar estas situaciones para que uno mismo se dé cuenta que no todo cambio es malo, claro que genera molestias en un principio, pero al final el individuo termina adaptándose a los nuevos cambios.
Resistencia
A lamayoría de los individuos no nos gusta abandonar la seguridad y estructura de lo que conocemos es por ello que se habla de una resistencia al cambio que no permite a las personas enfrentar los cambios inevitables de la vida. Esta resistencia conduce al estrés (Aamondt, 2010)

ESTRESORES LABORALES:
Son aquellos que tienen que ver directamente con factores externos como el trabajo o en nuestro...