estres

El Estrés
Es un estimulo, una tensión que nos agrede de diferentes maneras, puede ser emocional o físicamente. Es la respuesta que nuestro cuerpo da a ciertas condiciones que nos perturben.
Actualmente la vida nos somete con frecuencia a ciertas presiones que sin darnos cuenta nos ocasionan estrés, el cual se da a conocer casi siempre por frustraciones originadas debido a necesidadesinsatisfechas. Cualquier cambio no importa que tan bueno o menos bueno sea, puede originarnos estrés. El mismo puede afectar a cualquier persona, tanto niños (que le puede ocasionar estrés al tener muchas tareas en la escuela, o no realizarlas, el llegar tarde…) como jóvenes y adulto, convirtiéndose en un obstáculo para realizar cualquier actividad.
El origen del estrés se encuentra en el cerebro, que esel responsable de responder y reconocer de diferentes formas a los estresores. Cada vez son más los estudios que confirman el papel que juega el estrés en el aprendizaje, la memoria y toma de decisiones.
Hay cuatro tipos de acontecimientos estresantes:
Los estresores únicos: se refieren a las calamidades y fuertes cambios en las condiciones del entorno de vida de las personas y que usualmente,afectan a un gran número de ellas.
Los estresores múltiples: son los que afectan a una sola persona o a un mínimo grupo de ella, y se relacionan con cambios significativos y de transcendencia vital para las personas
Los estresores cotidianos: Se refieren a las molestia, imprevistos, alteraciones en las rutinas cotidianas.
Los estresores biogenicos: son los mecanismos físicos y químicos que danla respuesta de estrés sin la meditación de los procesos psicológicos.

Algunos Tipos de estrés:
 Estrés emocional
 Estrés químico: producido por algunos alimentos (demasiada sal, cafeína, azúcar, chocolate…)
 Por factores medio ambientales: como sitios no adecuados para vivir o trabajar, mucho ruido, condiciones desarregladas, mucho frio o calor.
 Estrés alérgico
 Cuando se tomanresponsabilidades por las acciones de otra persona
 Estrés por trabajo: es uno de los estrés que mas se ve. Puede ser producido por no tenerlo, por presiones de tiempo, cansancio, el levantarse temprano lidiar con las cosas de las calle (trafico, ruido por bocina, gritos, etc.), pasar horas de esfuerzos en el trabajo y al llegar a casa tener que realizar sus oficios, atender a la familia, sonproductos del estrés de trabajo.
El área de la docencia es una de las que se puede decir que producen mas estrés por:
 La existencia de un ambiente laboral inadecuado
 Variación de la temperatura
 Contaminación
 Cada docente ser responsable por los alumnos y tener que estar tensionado a tomar decisiones
 Decepción al notar que sus alumnos no aprenden
 Bajo salario y mucho esfuerzo

Elestrés de trabajo puede ocasionar una variedad de enfermedades entre los mas comunes están:
 Trombosis
 Ansiedad
 Dolores musculares
 Diabetes
 Insomnio
 Gastritis o ulcera
 Neuritis intercostal

 Estrés por factores hormonales:
 Pubertad: cuando ocurren los cambios hormonales, que sus hormonas sexuales empiezan a funcionar y hormonas nuevas empiezan a independizarse ocurre ungrado estrés.
 Síndrome premenstrual: para las mujeres que ya han pasado por la pubertad, una vez al mes antes de la menstruación los niveles de hormonas disminuyen y ésta disminución causa en la mayoría de las mujeres sobre estrés temporal, conocido como síndrome premenstrual.
 Post-parto: después del parto, o un aborto, hay ausencia de hormonas, esta ausencia puede traer consigo un capitulode sobre estrés.
 Menopausia: es un momento en la vida de una mujer donde los niveles de hormonas disminuyen. Es un proceso leve y constante, pero suficiente un estrés en muchas mujeres.

 Estrés postraumático: es un trastorno que se presenta a menudo por algún suceso aterrador por circunstancias físicas o emocionales, un trauma (accidente, robo, violación, entre otros). Esto provoca que la...