estres

CEB 4/2 DGB (JESUS REYES HEROLES)


MATERIA: PSICOLOGIA


PROFESOR: RUIZ AGUILAR ALFREDO


ALUMNO: MARINES VARGAS ERIC


GRADO: 5TO SEMESTRE


GRUPO: 536


Indice:



1. OBJETIVOS



2. ¿QUE ES EL ESTRES?



3. PERO ¿QUE ES EL ESTRES?


1. INTRODUCCIÓN

El presente módulo se presenta con la intención de tener un amplio panorama del estrés, como las causas quelo provocan, las consecuencias que ocasionan y las distintas maneras de salir adelante.
El estrés es un problema de actualidad el cual es necesario conocer y tratar de no involucrase tanto en él, ya que es uno de los principales factores negativos que hace tener una vida con angustias. En el mundo laboral, la responsabilidad la toma de decisiones, la insatisfacción derivada de las condiciones ode la organización del trabajo, la «carga psíquica» en suma, pueden constituir fuentes de estrés, con lo que aprender a identificar los signos de estrés y aprender a prevenirlos se convierte en una tarea cada vez más importante en el desarrollo de nuestra vida profesional.

1. OBJETIVOS
· Saber un poco más sobre la historia de este fenómeno que se vive en los seres humanos de nuestros tiempos.· Reconocer cuales son las fuentes principales del estrés.
· Reconocer cuales pueden ser las situaciones estresantes así como los estresores más comunes en la actualidad.
· Conocer los efectos que provoca el estrés.
· Aprender formas para prevenir y afrontar situaciones de estrés
· Manejar las habilidades sociales para saber transmitir su estado de ánimo.

2. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
Una de lassituaciones en el hombre moderno es el estrés. En los países desarrollados lo padece más de la mitad de la población. Nos encontramos en la era del estrés.
Los orígenes de esta noción son antiguos: Hipócrates, subrayó la existencia de una «vis medicatix naturae», un poder curativo de la naturaleza, es decir la puesta en marcha de mecanismos fisiológicos, con el fin de defendernos de lasagresiones externas. Pero no es hasta el siglo XIX, cuando se producenlas primeras investigaciones sobre el estrés (Bernard, Haldane y Hans Selye), éste último definió los síntomas característicos y lo denominó «Síndrome General de Adaptación». El término estrés como tal ha sido tomado de la física, donde hace referencia a una fuerza o peso que produce diferentes grados de tensión o deformación endistintos materiales.
Cuando Selye en 1926 introdujo el término o estrés en las ciencias de la salud, le otorgó un significado algo diferente.
En este caso el término estrés no hace referencia al estímulo (peso o carga) sino a la respuesta del organismo a este, Selye utiliza el término de estrés para describir la suma de cambios inespecíficos del organismo en repuesta a un estímulo o situaciónestimular. Parece que este cambio de denominar estrés como una respuesta en lugar de un estímulo (peso o carga) que es como provenía a de la física, se debía a su mal conocimiento del inglés.

3. Pero, ¿qué es el estrés?.

Es la respuesta del organismo a un estado de tensión excesiva y permanente que se prolonga más allá de las propias fuerzas, es decir, lo que le ocurre al «estresado» es que se sitúaen unas condiciones de vida que le llevan continuamente al borde del agotamiento, una acumulación de sobreesfuerzo constante, una tensión emocional y/o intelectual fuerte, sin tiempo para nada.
Mc Grath (1970) lo define como: «El estrés s es un desequilibrio sustancial (percibido) entre la demanda y la capacidad de respuesta (del individuo) bajo condiciones en la que el fracaso, ante esta estademanda, posee importante consecuencias (percibidas)».
El estrés es la respuesta que engloba aspectos cognitivos y fisiológicos caracterizado por un alto grado de activación del Sistema Nervioso Autónomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos.
1.- Respuestas del sistema cognitivo: pensamientos y sentimientos de preocupación, miedo,...