ESTRES

QUÉ NOS ESTRESA


La docente detalla los principales estresores psicosociales en el trabajo que pueden dar lugar a desajustes: 

• Sobrecarga cuantitativa: demasiado quehacer, presiónde tiempo y flujo de trabajo repetitivo. Son las características típicas de la tecnología de producción en serie, del trabajo de oficina basado en la rutina y de trabajadores del serviciopúblico. 

• Insuficiente carga cualitativa: contenido demasiado limitado y monocorde, falta de creatividad o escasas oportunidades de interacción social. 

• Conflicto de roles: laasignación de varios roles a la vez. Ser superior de unos y subordinado de otros al mismo tiempo. 

• Falta de control sobre la situación personal: cuando otra persona es la que decide lo quehay que hacer, cuándo y cómo. 

• Falta de apoyo social: ya sea en casa, por parte del jefe o de los compañeros de trabajo. 

• Estresores físicos: pueden influir en el trabajador tantofísica como psíquicamente. 

Recomendaciones 

Para crear un ambiente laboral saludable, hay que promover en los lugares de trabajo la adopción de políticas favorables a la salud como: • Incorporar estrategias de fomento de una alimentación saludable. 

• Incluir en la jornada laboral la ergonomía y actividad física. 

• Participar en el programa ambiente libre de humode tabaco. 

• Creación de programas preventivos en salud ocupacional. Ej.: estrés laboral. 

• Potenciar el desarrollo de actividades artísticas recreativas y sociabilidad. 

•Creación de programas que favorezcan la interrelación en el ambiente laboral como tiempo compartido y de descanso planificado. 

“Estas acciones impactarán a largo plazo la tasa de morbilidad ymortalidad asociada a enfermedades cardiovasculares, salud mental, cáncer y accidentes, así como en la prevalencia de sus factores de riesgo y condicionantes”, concluye la especialista.