ESTRES

Estrés.
Definición.
El estrés o respuesta de estrés se conoce como un conjunto de cambios fisiológicos en el organismo al ser sometido a situaciones de amenazas o a algún daño. Todos losestímulos estresantes, ya sean psicológicos o físicos, producen un conjunto básico similar de cambios fisiológicos. (J. Pinel, 2001).
Cuando una persona se ve frente a situaciones que percibe comoamenazantes o de fuerte demanda para el organismo, se producen en el mismo diferentes reacciones fisiológicas y psicológicas, que se presentan como mecanismos de defensa para tratar de afrontar estassituaciones de sobreesfuerzo. Básicamente, nuestro cuerpo reacciona ante lo que identifica como una agresión o una presión.
El estrés puede inducir directamente efectos psicológicos y fisiológicos que alteranla salud. También puede influir sobre la salud de una forma más indirecta a través de "conductas no saludables" (estrategias de afrontamiento nocivas como fumar, beber alcohol, conductas de riesgo) obien inhibir conductas relacionadas con la salud, como el ejercicio físico
En 1950, Hans Selye, fue el responsable de la introducción del concepto de Estrés dentro del vocabulario científico. En suinvestigación “Estrés, un estudio sobre la ansiedad”, fue el primer autor en describir y definir el Estrés, al hablar sobre el Síndrome General de Adaptación General, conocido como Síndrome de Estrésy lo define el estrés como un conjunto de reacciones fisiológicas no especificas del organismo a diferentes agentes nocivos del ambiente.
Según Selye, ocurre estrés cuando existe una alteración enel equilibrio del organismo causada por la acción de un agente externo o interno y el organismo reacciona ante esto de forma extraordinaria para restaurar dicho equilibrio.

Fases del Estrés.
En suInvestigación, Selye hace referencia a tres fases secuenciales de adaptación del organismo a toda modificación del ambiente o fases del estrés.
Fase de Alarma: Es la fase inicial, el cuerpo...