estres

CAUSAS DEL ESTRÉS LABORAL
El estrés es la enfermedad actual, que aparece a la edad entre los 17 y los 35 años, justo en su edad más productiva. Sin embargo tenemos que aceptar que todos sufrimos de estrés, producido por cualquier factor, unos en mayor porcentaje que otros, y el resto sabiéndolo manejar debidamente o indirectamente.
El ritmo de vida y las múltiples tareas que deben asumir hoyhombres y mujeres hace que el estrés sea una palabra corriente en nuestro vocabulario y sea considerada por la Organización Internacional del Trabajo (OIT) una “enfermedad peligrosa para las economías industrializadas y en vías de desarrollo, que perjudica la producción al afectar la salud física y mental de los trabajadores”.
La exposición a situaciones de estrés no es en sí misma algo "malo" onegativo, solo cuando las respuestas de estrés son excesivamente intensas, frecuentes y duraderas pueden producirse diversos trastornos en el organismo. (Doval et al. 2004, Efectos negativos del estrés en el trabajador).
En la vida toda acción realizada tiene como efecto una reacción específica. Al estudiar la temática del estrés no puede obviarse que el estrés mal manejado ocasiona repercusionesen la personas, sin embargo actualmente se esta haciendo énfasis a los efectos del estrés a nivel fisiológico ya que estos propician un gran deterioro en los individuos impidiéndoles realizar sus actividades cotidianas.
Inicialmente el estrés puede dinamizar la actividad del individuo provocando un proceso de incremento de recursos (atención, memoria, activación fisiológica, rendimiento, etc.)que hace aumentar la productividad. Sin embargo, cuando este proceso de activación es muy intenso o dura mucho tiempo, los recursos se agotan y llega el cansancio, así como la pérdida de rendimiento.
Los síntomas de ansiedad más frecuentes son:
1. A nivel cognitivo-subjetivo: 
preocupación, 
temor, 
inseguridad, 
dificultad para decidir, 
miedo, 
pensamientos negativos sobre uno mismo pensamientos negativos sobre nuestra actuación ante los otros, 
temor a que se den cuenta de nuestras dificultades, 
temor a la pérdida del control, 
dificultades para pensar, estudiar, o concentrarse, etc.
2. A nivel fisiológico: 
sudoración, 
tensión muscular, 
palpitaciones, 
taquicardia, 
temblor, 
molestias en el estómago, 
otras molestias gástricas, 
dificultades respiratorias, sequedad de boca, 
dificultades para tragar, 
dolores de cabeza, 
mareo, 
náuseas, 
molestias en el estómago, 
tiritar, etc.
3. A nivel motor u observable: 
evitación de situaciones temidas, 
fumar, comer o beber en exceso, 
intranquilidad motora (movimientos repetitivos, rascarse, tocarse, etc.), 
ir de un lado para otro sin una finalidad concreta, 
tartamudear, 
llorar, 
quedarseparalizado, etc.
El estrés, además de producir ansiedad, puede producir enfado o ira, irritabilidad, tristeza-depresión, y otras reacciones emocionales, que también podemos reconocer. 
Pero además de estas reacciones emocionales podemos identificar claramente otros síntomas producidos por el estrés, como son el agotamiento físico, la falta de rendimiento, etc.
Finalmente, si el estrés es muyintenso y se prolonga en el tiempo, puede llegar a producir enfermedades físicas y desórdenes mentales, en definitiva problemas de salud.
BURNOUT
Síndrome de agotamiento o fatiga laboral crónica. Se trata de un “proceso paulatino por el cual las personas pierden interés en su trabajo hasta llegar, incluso, a profundas depresiones, que pueden acabar con su propia vida”. En lo que tiene que verespecíficamente con el ámbito laboral, es necesario diferenciar el estrés laboral del síndrome burnout. El primero es “el resultado de exigir mucho al cuerpo y a la mente y saturarlas en sus límites normales”, explica la licenciada Carmela Rivadeneira, del Centro de Terapia Cognitivo Conductual y Ciencias del Comportamiento (CETECIC). Indica, además, que “el burnout es otro fenómeno que aún no se...