Estres

Estrés | mayo 16
2012
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“Año de la Integración Nacional y El Reconocimiento de Nuestra Diversidad” | |

Índice

Antecedentes del estrés 2
Teorías que expresan el estrés 3
TEORÍA del ESTRÉS TRAUMÁTICO 4
¿Qué es el estrés? 5
Síntomas del estrés 6
Tipos de estrés 6
Causas del estrés 8
 Fisiológicas: 8
 Psicológicas 8
 Sociales 8
 Ambientales 8
Consecuenciasdel estrés 8
Técnicas conductuales 9
1. Entrenamiento asertivo 9
2. Técnica de solución de problemas 10
3. Modelamiento encubierto 10
4. Técnicas de autocontrol 10
Técnicas cognitivas 11
1. Modificación de pensamientos automáticos y de pensamientos deformados 11
2. Desensibilización sistemática 12
3. Detención del pensamiento 12
Bibliografía 13

Antecedentes del estrésEl concepto de Estrés data del año 1930, donde un joven de nacionalidad austriaca con 20 años de edad, que era un estudiante de segundo año de la carrera de medicina llamado Hans Selye
, se dio cuenta que todos los enfermos a quienes estudiaba y analizaba, tenían síntomas comunes y generales: cansancio, falta de hambre, pérdida de peso, astenia, etc. Esto sorprendido a Selye, y lo denominóel "Síndrome de estar Enfermo".

Hans Selye fue graduado y luego realizó un doctorado en química orgánica en la misma universidad a la que iba, donde desarrolló sus famosos experimentos del ejercicio físico extenuante con ratas de laboratorio que comprobaron la elevación de las hormonas suprarrenales, es decir, la ACTH, adrenalina y noradrenalina, la atrofia del sistema linfático y la presencia deulceras gástricas. Al conjunto de estas modificaciones orgánicas el doctor Selye lo llamo "estrés biológico"
Selye comprobó entonces que muchas enfermedades desconocidas tal como las cardiacas, la hipertensión arterial y los trastornos emocionales o mentales no eran mas que cambios fisiológicos como un resultado de un prolongado estrés en los órganos de choque mencionados y que estas variacionespodrían estar predeterminadas genética o constitucionalmente.
No Obstante, continuando sus investigaciones, añadió a sus ideas, que no únicamente los agentes físicos nocivos actuando directamente en el organismo animal son productores de estrés, sino que también, como en el caso del hombre, las demandas de carácter social y las amenazas del entorno de la persona que requieren de capacidad deadaptación provocan el trastorno del estrés
A partir de este momento, el estrés ha involucrado en su estudio la participación de varias disciplinas médicas, biológicas y psicológicas con la aplicación de diversas y avanzadas tecnologías.

Teorías que expresan el estrés

La teoría del estrés asume que las exigencias y presiones externas (el evento traumático como un “factor primario” de estrés),provoca respuestas que utilizan los recursos internos y externos; la pérdida o ausencia de estos recursos, bien sean concretos (sociales, económicos) o simbólicos (creencias, expectativas), pueden actuar como factores de estrés secundarios afectando significativamente el curso de la recuperación.
Con la existencia de suficientes recursos y el paso del tiempo, la recuperación es el resultadoanticipado a una exposición corta de un agente estresante (“stressor”) y dependerá de la intensidad y duración de este.
Asumiendo o que el nivel de la tensión no ha excedido el límite de resistencia del “sistema Bio-psico-social” que lleve a su resquebrajamiento o “fracturación” (Estrés traumático), muchos de los componentes de las intervenciones de crisis deben estar orientadas a proporcionar losrecursos de:

* AYUDAR,
* APOYAR,
* ORGANIZAR y
* DESARROLLAR UN PLAN DE RECUPERACIÓN

Desde esta perspectiva, el “sentirse mejor” después de una experiencia traumática y si se tiene la percepción de “ser ayudado” puede modelar:

* La opinión del acontecimiento traumático
* Las propias respuestas emocionales
* Una visión positiva de la resolución de la situación...