Estres

ESTRÉS
Objetivo del Taller
Obtener información sobre el origen del estrés, síntomas y causas sobre el organismo.


Estrés
Proviene de la física y la arquitectura y se refiere a la fuerza quese aplica a un objeto, que puede deformarlo o romperlo. Fue importado para la psicología en 1956.
Proceso que se inicia ante un conjunto de demandas ambientales que recibe el individuo, a las cualesdebe dar una respuesta adecuada poniendo en marcha sus recursos de afrontamiento
 Estrés normal: la reacción normal/natural en respuesta a un desafío físico y/o emocional
 Estrés básico: ante unasituación de cambio o crisis y disminuye después de algunos días.
 Estrés acumulativo: después de una exposición prolongada a factores de estrés + no descanso.
 Agotamiento profesional:(Síndromede Burn out) agotamiento de personas que trabajan con personas.
 Estrés traumático: Estrés propio de incidentes críticos. Se produce por situaciones extremas.
Signos más frecuentes
 Físicos:cansancio, diarrea, constipación, cefaleas, dolores abdominales y de espalda, Tx del sueño, alteraciones en el apetito.
 Emocionales: ansiedad, frustración, sentimiento de culpa, cambios de humor,optimismo y pesimismo excesivo, irritabilidad, crisis de llanto, apatía, pesadillas, depresión.
 Mentales: olvidos frecuentes, escasa concentración, falta de eficacia en el trabajo, actitud negativa,pérdida de motivación y creatividad, aburrimiento, cavilaciones, pensamientos paranoides.
 Relacionales: sentirse aislado, intolerancia hacia los otros, resentimiento, soledad, problemas de pareja,quejas continuas, rehuir de la vida social
 Comportamiento: aumento del consumo de alcohol, medicamentos, café, cambios en los hábitos alimentarios o en las relaciones sexuales, conductas de riesgo,hiperactividad, actitudes cínicas.
 Creencias: sentimiento de vacío, dudas relacionadas con las creencias religiosas, búsqueda de soluciones mágicas, pérdida de sentido de la vida, cinismo y...