estres



“Año de la inversión para el desarrollo rural y la seguridad alimentaria “








Facultad de humanidades – Escuela profesional de psicología


Monografía

Estrés y salud

AUTOR (es)
Ramírez Ramírez Marleni
Montoya cubas Duyen

ASESORA

Katherine Ramírez Quispe

TARAPOTO-PERU
2013






A DIOS:











A NUESTROS PADRES:AGRADECIMIENTO
“Hay veces en que miramos atrás y nos damos cuenta de que todas las personas que han pasado y que pasan por nuestra vida, se merecen nuestro agradecimiento por ayudarnos a crecer como personas”.
Un agradecimiento especial para la Universidad César Vallejo, por formarnos como personas hábiles y exitosas en el aspecto académico y futuro laboral, al mismo tiempoexpresamos.
Nuestro agradecimiento hacia la profesora por la oportunidad de realizar este trabajo y ampliar nuestra gama de conocimientos hacia la psicología clínica













PRESENTACIÓN
Señores:
Los suscritos, Ramírez Ramírez, Marleni ; Montoya Cubas Duyen ; estudiantes de la Escuela Profesional de Psicología, se complace en presentar la monografía titulada: ESTRÉS Y SALUD ,cuyo principal propósito es , difundir y enseñar al lector sobre el estrés , cuál es su definición y las medidas que debemos tomar para controlarlo y saber sobrellevarlo.
Demostrando plena responsabilidad, deseamos plasmar los conceptos y las bibliografías de cada uno de los autores citados en este trabajo los cuales puedan servir a quienes deseen realizar trabajos similares o de mayorprofundidad.
Teniendo la certeza de que se le otorgara el valor justo y mostrando apertura a la mejora de la presente monografía, le agradecemos por anticipado por las sugerencias y apreciaciones que se estiman por conveniente.















INDICE





























INTRODUCCION
La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que la salud esun estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. En este contexto puede afirmarse, que una persona en una situación de estrés no goza de salud y, por tanto, puede llegar a contraer una enfermedad a consecuencia de una tensión prolongada en el tiempo.
El uso del término estrés se ha popularizado sin que la mayoría de las personastengan claro en que consiste el mismo. Al revisar la amplia literatura sobre el tema, se encuentra multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo, como respuesta o como consecuencia.
El estrés es un estado emocional que nos puede afectar a todos a cualquier edad, en mayor o menor medida, de acuerdo a la situación en que nosencontremos y los recursos que tengamos para manejar esa situación, puede ser el caso de un niño que cambia de colegio, un joven que esta la expectativa de cubrir un buen desempeño en su centro de estudios o un adulto que mantiene una familia y ve reducidos sus ingresos por una crisis económica; la manera en que nos afecte las situaciones de tensión en nuestra vida, dependerá de nuestra personalidady de la forma de afrontar las tensiones.
El presente trabajo tiene como objetivo principal conocer un poco más sobre estrés, cuales son las causas, que eventos nos puede ocasionar estrés y que medidas podemos tomar para afrontarlo de una manera saludable.
El presente trabajo consta de cinco capítulos con unos temas muy interesantes e importantes para ampliar nuestro conocimiento acerca de estetema; en el primer capítulo mencionaremos la definición, formas de estrés e historia; en el segundo capítulo mencionaremos el efecto de estrés en la salud, en el tercer capítulo el estrés y personalidad, en el cuarto capítulo es el estrés laboral y por último en el quinto capítulo sobre cómo prevenir y controlar el estrés. Una reflexión desde un punto de vista particular será constructiva...