Estres

Actualmente las personas ya no tienen tiempo para realizar sus actividades diarias con tranquilidad, ya que vivimos en un mundo muy acelerado.
Debido a esto surge una de las enfermedades modernasque más ataca a los seres humanos…El Estrés.
En estos tiempos el estrés se ha convertido en una enfermedad silenciosa, y digo silenciosa porque puede presentarse de muchas maneras en las cuales nisiquiera imaginamos que sean ocasionadas por él; lo que la hace aun más peligrosa.
El estrés puede generarse de cualquier situación o pensamiento que nos haga sentir ansiosos o frustrados. Al punto quepuede tomar la rienda de nuestras vidas.
Todas las personas llegamos a sentir un poco de estrés hacia diferentes situaciones de la vida; el problema radica cuando no somos capaces de controlarlo ypermitimos que este nos dirija, causándonos graves daños en nuestro cuerpo, ambiente, y relaciones con los demás.
Cuando el estrés no es controlado puede generar que busquemos diferentes salidas, omás bien que sea nuestro cuerpo el que las busque. Por ejemplo puede producir depresión, ansiedad, aumento o pérdida de peso, problemas en nuestras relaciones, mal ambiente, hipertensión, insomnio obúsqueda de alguna droga o medicamento como salida.
Es muy usual encontrar en nuestros trabajos, hogares o centros de recreo ver como las personas se refugian cada vez más en el tabaco, licor,medicamentos e incluso personas que consumen de 10 a 12 tazas diarias de café para mantenerse “serenos y despiertos”; ya que creen que por sí solos no son capaces de controlar su estrés.
Como vemos puededesencadenarse de muchas maneras. Esto va a depender que tan fuerte sea nuestra autoestima, incluso la edad, además va a depender de que tan sana se encuentre nuestra mente para sobrellevarla y de cómo noshayan criado.
Algunas de las fuentes que suelen causarme estrés son las siguientes:
o Exceso de trabajo.
o Presiones de tiempo.
o Desconocimiento de una tarea nueva a realizar.
o Mal...