estres

SESIÓN EDUCATIVA
1.- DATOS INFORMATIVOS:

PARTICIPANTE: Sra. Lidia
TEMA: Estrés
TÉCNICA EDUCATIVA: Charla

II. OBJETIVOS:

OBJETIVO GENERAL:
Que la Sra. Lidia sepa cómo actuar enmomentos de estrés, y que pueda orientar a su familia para que organicen las actividades diarias.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
Brindar información sobre el estrés y los cuidados que debe tener.

III.ACTIVIDADES Y TIEMPOS PARA CADA MOMENTO
a. Saludo y presentación (3 min)

b. Elaboración de reglas de comportamiento durante el desarrollo de la charla (2 min)

c. Motivación: Se le pedirá que haga unaserie corta de ejercicios de hombros.

d. Contenido (10 min)




ESTRÉS
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrioemocional de la persona.
¿QUÉ CAUSA EL ESTRÉS?
El estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo.
Muchas personas tienen estrés cuando necesitan adaptarse o cambiar.
Los ejemplosson:
Empezar en un nuevo trabajo o colegio
Mudarse a una nueva casa
Casarse
Tener un hijo
Terminar una relación con alguien
SIGNOS Y SÍNTOMAS
El estrés afecta órganos y funciones de todo elorganismo.
Depresión o ansiedad
Dolores de cabeza, en la espalda
Sarpullidos
Disfunción sexual
Palpitaciones rápidas y saltones
Nerviosismo
Estreñimiento o diarrea
Malestar estomacal
FatigaPresión arterial alta
Insomnio
Problemas relacionándose con otros
Tensión en el cuello
Sube o baja de peso
Respiración rápida
Sudoración, temblores
Dificultad para concentrarse
ENFERMEDADES PORESTRÉS
1) Enfermedades por Estrés Agudo.
Ulcera
Estados de Shock
Neurosis Post Traumática
Neurosis Obstétrica
2) Patologías por Estrés Crónico.
Gastritis
Colitis Nerviosa
MigrañaAgresividad
Disfunción Familiar
Trastornos Sexuales
Disfunción Laboral
Hipertensión Arterial
Infarto al Miocardio
Adicciones
Trombosis Cerebral
CUIDADOS
Alimentación saludable y bien balanceada...