estres

MANEJO DEL ESTRES

Es la relación particular entre el individuo y el medio,
que es evaluado por el sujeto como amenazante o
desbordante de sus recursos y que pone en peligro su
equilibriopsicofísico.
(Lazarus y Folkman , 1986)

FAMILIA
AMIGOS

SOCIEDAD

FAMILIARES

TRABAJO
EDUCACION

SÍNDROME DE BURNOUT



Respuesta al estrés laboral crónico

Estado de agotamientointenso y persistente, pérdida de
energía, baja motivación y extrema irritabilidad, tanto en el
medio laboral como familiar, enojo, a veces agresividad y
desmoralización, causados por problemas detrabajo o del
hogar.


Se acompaña (posiblemente) de:

-

Deterioro de las relaciones familiares
y sociales.
-

-

Sentimientos de fracaso

Pérdida de la confianza en sí mismo.



PALPITACIONES

DEBILIDAD









MAREOS

INSOMNIO

DOLOR DE CABEZA
INTRANQUILIDAD

SENSACIONES DE
IRREALIDAD



VÉRTIGO




TRASTORNOS
ESTOMACALES

ATAQUESDE PÁNICO

INCAPACIDAD PARA
CONCENTRARSE
PENSAMIENTOS
DESORGANIZADOS Y
EXTRAÑOS



ESTRÉS
El estrés puede provenir de cualquier situación o
pensamiento que lo haga sentir a unofrustrado,
furioso o ansioso.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego
y preocupación. La fuente de estos síntomas no
siempre se conoce.
Consideraciones
El estrés es una sensación normal que,en bajas dosis,
puede ayudarlo a uno a hacer las cosas. El estrés no
afecta a todo mundo de la misma manera.
Muchas personas sienten síntomas de estrés en el
cuerpo. Usted puede experimentardolor abdominal,
dolores de cabeza y dolor o tensión muscular.

ESTRÉS
Otros síntomas abarcan:
Heces sueltas
Necesidad frecuente de orinar
Boca seca
Problemas para deglutir
Usted puede tenerdificultad para concentrarse, sentirse
cansado la mayoría de las veces o perder los estribos con
mayor frecuencia. El estrés también puede causar
problemas sexuales e igualmente puede ocasionar...