estres

INTRODUCCIÓN
El ser humano, por naturaleza, ante un estímulo exterior responde con una reacción y ante las exigencias que el medio hace diariamente sobre el ser humano, la respuesta obtenida es un conjunto de fuertes emociones producidas en nuestro cerebro que afectan nuestra vida diaria, nuestro cuerpo y todas las tareas que realizamos haciendoque nuestro desempeño no sea el esperado y viviendo a diario un estado de tensión del que no podemos salir. Todos estos problemas producidos debido a las exigencias que enfrentamos diariamente se engloban en un solo término que conoceremos como "estrés".
El estrés puede llegar a ser un enemigo insidioso, astuto y oportunista, cuando nuestra capacidad no alcanza a contrarrestar el peso de lasamenazas, su presencia se convierte en un formidable obstáculo contra nuestra calidad de vida y al final contra nuestra felicidad, tenemos que tener en cuenta que para vencer al enemigo, lo mejor es conocerlo, su naturaleza, sus caminos y modos de ataque. Conociéndolo podremos hacerle frente co las máximas posibilidades de éxito
En este trabajo empieza considerando el concepto del estrés y sudescripción a lo largo de la historia, al revisar la amplia literatura sobre el tema, se encuentran multitud de definiciones, algunas de las cuales lo abordan indistintamente desde la perspectiva del estrés como estímulo, como respuesta o como consecuencia, examinando el modelo biológico del estrés así como las teorías acerca del estrés más relevantes y las formas en que factores psicológicos influyen en elbienestar de la enfermedad las fuentes cotidianas y comunes del estrés en nuestra vida y explica por qué algunas personas parecen ser más vulnerables al estrés mientras que otras personas son más fuertes y resistentes. Más adelante examinaremos las formas en que factores psicológicos influyen en el bienestar y se analizara la forma en que la gente afronta el estrés, que estrategias son máseficientes para el manejo del estrés.
Finalmente se mencionara algunas investigaciones que sustenta la intervención al estrés y las instituciones tanto nacionales como internacionales que fomentan el desarrollo e investigación acerca del estrés.

INDICE Pág.
INTRODUCCION:……………………………….…………………….….. p.02
FUNDAMENTOS TEORICOS………………………….…………..…….. p.05
1.1. Definición delestrés:…………..………..………………………..…….. p.05
1.2. Fisiología del estrés……………………………………………..……… p.07
1.3. Teoría clásica del estrés:…..…………………………………………… p.11
1.3.1. La reacción lucha-huida...…………………………………………. p.11
1.3.2. Síndrome general de adaptación.…....……………………………. p.12
1.3.3. La psicoendocrinologia de Mason….…………….………….……. p.14
1.4. Estrés como estimulo…………………………………………................. p.17
1.5. Estrés comorespuesta……………………….……..…….……................ p.17
1.6. Estrés como proceso interrelacional.……………….……………...……. p.20
1.7. Factores del estrés………………….……………….…………...………. p.22
1.7.1. Factores externos del estrés……………………….…...…............... p.22
1.7.2. Factores internos del estrés………………………………................ p.23
1.7.3. Factores moduladores del estrés…………………………................ p.23
1.8. finalidad del modelo……………….………………………………….... p.24INTERVENCION PSICOTERAPEUTICA……................................................. p.25
2.1. Proceso de intervención:………………………………………………... p.25
2.1.1. Screening (investigación)…………………….……………………. p.25
2.1.2. Evaluación de Los factores del estrés……….…………………….. p.26
2.1.3. Abordaje mediante técnicas de intervención……..………………... p.28
2.1.4. Evaluación de losresultados……………..…………......…………. p.28
2.1.5. Seguimiento……………...……………...........................…………. p.28
METODOS Y TECNICAS PSICOTERAPEUTICA:…………………..………. p.29
3.1. Técnicas de respiración………………………..………………………... p.29
3.2. Relajación progresiva de Jacobson.…………………………………….. p.30
3.3. Entrenamiento autógeno. Schultz.……………………………………… p.31
3.4....