estres

TEST DEL ESTRÉS
Facultad:……………………………………..Carrera:…………………………………..
Sexo: M ( ) F ( )
1.- Señale con qué frecuencia te inquietaron las siguientes situaciones:

(1)
Nunca
(2)
Rara vez
(3)Algunas veces
(4)
Casi siempre
(5)
Siempre
La competencia con los compañeros del grupo





Sobrecarga de tareas y trabajos escolares





La personalidad y el carácter del profesorLas evaluaciones de los profesores (exámenes, ensayos, trabajos de investigación, etc.)





El tipo de trabajo que te piden los profesores (consulta de temas, fichas de trabajo,ensayos, mapas conceptuales, etc.)





No entender los temas que se abordan en la clase





Participación en clase (responder a preguntas, exposiciones, etc.)





Tiempo limitado para hacerel trabajo





Otra
Señale con qué frecuencia tuvo las siguientes reacciones físicas, psicológicas y comportamientos mentales cuando estabas preocupado o nervioso.
REACCIONES FÍSICAS

(1)Nunca
(2)
Rara vez
(3)
Algunas veces
(4)
Casi siempre
(5)
Siempre
Trastornos en el sueño (insomnio o pesadillas)





Fatiga crónica (cansancio permanente)





Dolores de cabezao migrañas





Problemas de digestión, dolor abdominal o diarrea





Rascarse, morderse las uñas, frotarse, etc.





Somnolencia o mayor necesidad de dormir





REACCIONESPSICOLÓGICAS

(1)
Nunca
(2)
Rara vez
(3)
Algunas veces
(4)
Casi siempre
(5)
Siempre
Inquietud (incapacidad de relajarse y estar tranquilo)





Sentimientos de depresión y tristeza(decaído)





Ansiedad, angustia o desesperación.





Problemas de concentración





Sentimiento de agresividad o aumento de irritabilidad





REACCIONES COMPORTAMENTALES(1)
Nunca
(2)
Rara vez
(3)
Algunas veces
(4)
Casi siempre
(5)
Siempre
Conflictos o tendencia a polemizar o discutir





Aislamiento de los demás





Desgano para realizar...