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ESTRÉS Y PSICOLOGÍA DE LA SALUD.
En este tema hablaremos principalmente acerca del estrés y los principales factores o situaciones que nos llevan a estar estresados, como afrontarlos  y que hacerpara mantenernos relajados ya que el estar estresados nos hace estar de mal humor, sentirnos fatigados, tener insomnio, altera nuestro sistema nervioso etc.
El estrés es siempre una respuesta a loseventos negativos en nuestra vida.
¿Cierto o falso?
El estrés es una respuesta natural de nuestro organismo para defendernos de situaciones que nuestro cuerpo considera amenazantes. La genteexperimenta estrés cuando se siente amenazada física o psicológicamente.
Existen dos clases de estrés: positivo y negativo; el estrés positivo es la fuerza que impulsa o motiva a las personas a realizardiferentes actividades; y el estrés negativo es el perjudicial por el daño que produce a nuestro cuerpo.
Existen diferentes factores que nos llevan al estrés, por ejemplo: los factores ambientales,factores familiares, personales, laborales, relaciones interpersonales,  el uso de las drogas, el tabaco, la mariguana, alcohol, y así una lista infinita de cosas que nos llevan al estrés. Por fortunaexisten algunos métodos sencillos que nos ayudan a  estar un poco menos estresados, y  mantenerlos relajados.
El estrés no se limita  a situaciones de vida o muerte o a experiencias desagradables,incluso el estrés a veces está muy bien para nuestra vida porque sin él la mayoría de nosotros no sería capaz de terminar un proyecto o de alcanzar lo que nos proponemos. Es bueno también incrementar  lacantidad de nutrientes para nuestro sistema  nervioso para fortalecerlo, y de esta forma reducir la irritabilidad, la ansiedad, y el agotamiento 
El estrés es uno de los factores de riesgo másimportantes porque da paso a enfermedades como: cáncer, diabetes, enfermedades del corazón, el estrés se encuentra dentro de sí mismos, y de nosotros depende buscar métodos para mantenernos tranquilos para...