estres

CONCEPTO DE ESTRÉS
Es el mecanismo general con que el organismo se adapta a todos los cambios, influencias, exigencias y tensiones a que pueda estar expuesto.
Se trata de un proceso de adecuación de los seres humanos a su entorno. Los niveles moderados de ansiedad pueden mejorar su actuación en momentos difíciles.
FASES
FASE DE ALERTAS.- reacción ante una amenaza percibida.
FASE DERESISTENCIA.- el organismo se adapta adoptando mecanismos de resistencia o de defensa ante los factores que constituyen el estrés.
FASE DE AGOTAMIENTO.- el estrés adquiere bastante intensidad o se prolonga en el tiempo, aparecen las alteraciones psicosomáticas.
VARIANTES DEL ESTRÉS
EL BURNOUT
En el nivel máximo de nocividad del estrés se situa el Sindrome de Burnout en el cual el grado de presión ybloqueo resulta intolerable. Es un proceso dinamico que se produce como respuesta a un estrés crónico, el cual lleva a una extenuación y a una perdida gradual de preocupación, de sentimientos y de emociones hacia las personas que a las que atendemos en nuestro trabajo.
Afecta con frecuencia a profesionales de los Cuerpos de Seguridad, de la enseñanza, de la medicina, de la enfermería, etc., enquienes se produce un vaciamiento existencial, un declie progresivo de su energía y de la capacidad de inicativa y una imposibilidad para ayudar a los demás, constatando un cierto desencanto o cansancio junto con un sentimiento de abandono o desesperanza, falta de expectativas laborales y una mayor dificultad en las relaciones sociales.
SINTOMAS
Cansancio emocional y fatiga
Actitudes dedespersonalización
Perdida de la realización personal en el trabajo.
EL SURMENAGE
Tambien conocido como síntoma de los dirigentes, el prototipo es el hombre de cuarenta a sesenta años que ocupa un puesto que, además de demandar un gran esfuerzo físico, exige grandes esfuerzos psicológicos, con una gran dosis de responsabilidad que impulsa a identificarse con su empresa
En estos sujetos es frecuenteobservar una forma de comportarse denominada tipo A que se caracteriza por las siguientes cuestiones:
Velocidad excesiva.
Impaciencia.
Urgencia temporal.
Esfuerzo por el logro.
Competitividad.
Agresividad.
Hostilidad.
Habla y gestos bruscos.
Compromiso excesivo con el trabajo.

LOS FACTORES DE RIESGO.
FACTORES PSICOLÓGICOS.
Los efectos del estrés varían según los individuos. La valoraciónque hace un individuo de un determinado estímulo para considerarlo o no estresor depende de una serie de aspectos personales, formas de comportarse y maneras de pensar.
1. Personas ansiosas: que de forma constante y frecuente se sienten ansiosas o manifiestan ansiedad, están más predispuestas a inquietarse ante situaciones que le provocan incertidumbre.
2. Formas de pensar: A la hora de valoraruna situación como estresante entra en juego tanto la forma de pensar que poseamos como los aspectos emocionales.
3. Tolerancia a la ambigüedad: La persona con alta tolerancia a la ambigüedad cierra menos las diversas consideraciones de los diferentes aspectos relacionados con un estímulo o situación, de forma que sus procesos interpretativos son más ricos y potencialmente más fructíferos.También repercutirá en la consideración de estrategias y respuestas de afrontamiento; todo ello implica en cierta medida una mayor flexibilidad frente a una mayor rigidez de los individuos con baja tolerancia.
4. Tipo A: Se ha encontrado que las relaciones entre este patrón y el riesgo a padecer del corazón aparece sólo en trabajadores del “cuello blanco”, mientras que en trabajadores de “mono azul”este patrón está relacionado con el incremento de accidentes u otras enfermedades.
5. Personalidad resistente: Se trata de un estilo de personalidad que es fuente de resistencia al estrés y cuyas características son:
EL COMPROMISO. La capacidad para creer en la verdad, importancia e interés del valor de lo que uno es y está haciendo. La tendencia a implicarse uno mismo en las diferentes...