Estres

ESTRÉS
* Estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe comoamenazante o de demanda incrementada.
* El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia,
* Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga detensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano.

* Algunos ejemplos son losolvidos (incipientes problemas de memoria),1
* alteraciones en el ánimo,2
* nerviosismo y falta de concentración,
* en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes comohinchazón de mamas, dolores en abdominales inferiores entre otros síntomas.
Síntomas:
Taquicardias, estreñimiento, aumento de glucosa.
Provoca depresión, dolores musculares insomnio, trastornos de atención, diabetes, entre otros.
Factores desencadenantes del estrés
Son las situaciones desencadenantes del estrés
* situaciones que fuerzan a procesar información rápidamente,
* estímulosambientales dañinos,
* percepciones de amenaza,
* bloqueos en nuestros intereses,
* presión grupal,
* no conseguir objetivos planeados.
* relaciones sociales complicadas o fallidas.Los diversos tipos de estrés
Hay cuatro tipos principales de estrés que experimentan las personas.
Eustrés
El eustrés es un tipo de estrés a corto plazo que proporciona una resistencia inmediata.El eustrés surge en puntos de mayor actividad física, entusiasmo y creatividad. El eustrés es un estrés positivo que surge cuando la motivación y la inspiración son necesarias. Un gimnasta experimentaeustrés antes de una competición.
Distrés
El distrés es un estrés negativo provocado por los reajustes constantes o alteraciones en una rutina. La angustia crea sentimientos de malestar y falta...