Estres

ESTRÉS

Concepto:
La palabra estrés se deriva del griego “stringere” que quiere decir provocar tensión. L apalabra estrés fue empleada por un cirujano inglés en 1842 cuando descubrió el fenómeno de las hemorragias por úlceras en el intestino en pacientes quemados. Luego alrededor de 1930 hasta los 70’s, un investigador húngaro llamado Hans Selye, comenzó a usar la palabra estrés con el finde describir el “síndrome general de adaptación”. Este síndrome lo que quiere decir en otras palabras es “un conjunto o una serie de reacciones que suceden de manera instantánea, sistemática y autónoma ante situaciones que se perciben como potencialmente peligrosas para la sobrevivencia o integridad física o psicoemocional de la persona” (Cólica, Pablo Raúl; 2012)
Estrés y patología
Según muchosestudios médicos realizados durante años, se puede decir que nosotros las personas somos susceptibles al estrés, el cual si se maneja de forma correcta puede tener efectos positivos y beneficiarnos, pero una sobrecarga del mismo puede conllevar en lo que se conoce como un estrés patológico, que puede crear enfermedades y complicaciones psicológicas.
Selye determinó que había tres fases delestrés: la fase aguda, la fase de resistencia y la fase crónica. La fase aguda es cuando el organismo o cuerpo muestra los cambios característicos de la primera señal de estrés o tensión para poder así adaptarse. La fase de Resistencia es cuando el cuerpo se resiste a estar en estrés y se defiende y trata de hacer balance mediante el uso de nuestro almacén de energía y para compensar la persona puedellegar a tomar hábitos en exceso como beber mucho alcohol, fumar demasiado, tomar mucho café, abuso de drogas, etc. Y la fase crónica es cuando el cuerpo colapsa, ya no puede luchar más con el estrés, la persona se siente cansada, enferma, ocurren enfermedades como problemas con el corazón, alta presión, obesidad, entre otros. (AA.VV. 2010)
Cabe decir entonces que el estrés hace vulnerable alcuerpo y llevar una vida en desequilibrio puede desencadenar a muchas enfermedades. Algunas de estas enfermedades pueden afectar la presión arterial, como ya antes mencionado, causando así problemas del corazón ya sea por el estrés mismo o por otros factores como la obesidad y el consumo de tabaco y alcohol. Otras enfermedades pueden provocar problemas en la piel como picazón, ardor, resequedad,acné, caída del cabello, sudor, entre otros. Otras pueden afectar, en este caso en la mujeres, sus ciclos menstruales ya que pueden afectar la liberación de distintas hormonas que la regulen. (Mira, B. 2013) Otros problemas pueden afectar la digestión de la comida causando náuseas, diarreas, dolor de estómago, entre otros, que pueden ser producidas también por la ansiedad provocada por el estrés.Pueden ocurrir también problemas mentales ya que el estrés puede crear depresión, ansiedad, problemas para dormir, entre otros.
Tener una vida muy acelerada puede conllevar a producir problemas tanto físico, mental y emocional y también puede llegar a hacer daño al propio organismo y afectar nuestra salud.
Factores:
Los factores que pueden provocar estrés pueden ser múltiples pero siempre hay querecordar que depende de cada persona a como responde ante la situación ya que lo que es estresante para unos, no lo es para otros. Algunos de los factores que se pueden mencionar son:
Factores físicos: como el cuerpo responde a su entorno físico como temperaturas extremas, ruidos, sentirse encerrado, entre otros.
Factores internos: estos son factores del mismo cuerpo que puede desencadenar enestrés como el hambre, dolor de cabeza o de alguna parte del cuerpo o cualquier otro estímulo que esté produciendo el cuerpo.
Factores mentales: cuando la persona ya está relacionada a una situación donde se sienta con alguna gran responsabilidad o que se sienta que no puede completar ciertas exigencias laborales.
Factores sociales: donde la persona se relaciona con otras personas y ocurren...