Estres

ESTRÉS
CONCEPTO.
El término estrés probablemente sea uno de los más frecuentemente empleados para hacer referencia, tanto a experiencias diversas (sensación de tención, cansancio, dificultad paraconcentrarse, agobio, etc.). El estrés se define, en principio, como una reacción de adaptación al cambio.
CAUSAS
Selyé creó la palabra estresor (stressor, en inglés) para referirse a los agentescausales del estrés, en teoría cualquier estímulo o situación puede producir estrés, dependiendo de su duración, intensidad, frecuencia, el momento en que se presenta o de qué manera se combina conotros factores.
De acuerdo a Holmes y Rahe algunas de las causas que producen estrés son las siguientes:
• Las transiciones de la vida, como la muerte de un familiar, el matrimonio o el nacimiento deun hijo, y no se le da tanta importancia a situaciones cotidianas de baja intensidad pero que persisten durante mucho tiempo.
• Le asignan mayor importancia a la saturación de eventos o cambios; enotras palabras, a mayores cambios que experimente la persona mayor será su estrés por que deberá adaptarse a nuevas situaciones.
• El exceso de actividad puede producir tensión, pero también no teneralgo que hacer
En 1969 Paykel introdujo variables interesantes que enriquecieron la escala de Holmes y Rahe: clasifico los eventos estresantes en deseables e indeseables, y, por otra parte, distinguiósi implicaban entrar o salir de un “campo social”, es decir, unirse a una persona, grupo u organización o separarse.
En conclusión cualquier lista es incompleta y relativa, los estresores varíansegún la cultura, la época en que uno vive y los factores genéticos y hereditarios de cada uno.
EFECTOS.
Los efectos del estrés son muy diversos y numerosos, de manera general pueden agruparse de lasiguiente manera:
• EFECTOS PSICOLÓGICOS: Ansiedad, agresión, apatía, aburrimiento, depresión, fatiga, frustración, etc.
• EFECTOS CONDUCTUALES: Propensión a sufrir accidentes, drogadicción,...