ESTRES

 HOJA DE PRESENTACION
NOMBRE DEL MAESTRO: ROSSANA ESPINOZA LOZADA


NOMBRE DE LA INSTITUCION: UPAV (UNIVERSIDA POPULAR AUTONOMA
DE VERACRUZ)




NOMBRE DEL ALUMNO: VICTOR SARADAN MORENO CRUZ





PROYECTO DE INVESTIGACION: EL ESTRÉS





GRUPO: TRONCO COMUN GRADO: 1ºVoBo




INTRODUCION
EL ESTRÉS Y DATOS DE IMPORTANCIA SOBRE EL TEMA CÓMO ENCUESTAS, METODOS PARA EVITARLO ENTRE OTROS SE ENCUENTRAN EN ESTE TRABAJO DE INVESTIGACION.ESTA INFORMACION SE RECOPILO EN LA CIUDAD DE ORIZABA LO CUAL HACE DE ESTE TRABAJO MAS INTERESANTE.

INDICE

ELESTRÉS…………………………………………….1

CAUSAS DEL ESTRÉS……………………………….3

EL ESTRÉS COMO ENFERMEDAD………………...4

EL ESTRÉS EN ORIZABA 1 HOSPITALES………….5

EL ESTRÉS EN ORIZABA 2 ESCUELAS…………….6

EL ESTRÉS EN ORIZABA 3 TRABAJO……………….7

FORMAS Y TIPOS DE EVITAR EL ESTRÉS…………8

HIPNOSIS …………………………………………………11

NEUROTICOS ANONIMOS……………………………..12




EL ESTRES
QUE ES…
El estréses un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.
La ansiedad es un sentimiento de miedo, desasosiego y preocupación. La fuente de estos síntomas no siempre se conoce.

SINTOMAS…
Cuando usted está muy estresado, puede notar:
Una frecuencia cardíaca más rápida
Latidos cardíacos saltonesRespiración rápida
Sudoración
Temblores
Mareo
Otros síntomas abarcan:
Heces sueltas
Necesidad frecuente de orinar
Boca seca
Problemas para deglutir
.CUSAS…
Muchas personas tienen estrés cuando necesitan adaptarse o cambiar.
Los ejemplos son:
Empezar en un nuevo trabajo o colegio
Cambiar de colegio
Mudarse a una nueva casa
Casarse o separarse
Tener un hijo
Romper con alguien1



2
CAUSAS DEL ESTRÉS
Cualquier suceso puede dar lugar a una respuesta emocional y generar estrés, por ejemplo, el nacimiento de un niño, el matrimonio, la muerte de un familiar o la pérdida de empleo. No se trata necesariamente de eventos muyintensos, es suficiente con que se acumulen durante largos períodos de tiempo; y la manera en que la persona los interpreta o se enfrenta a ellos le afecta.

Causas de estrés o factores de riesgo Factores físicos estresantes
Exposición a productos químicos.
Ruido.
Sobreesfuerzo.
Malas posturas.
Temperaturas extremas.
Hacinamiento.
Hambre.
Falta desueño.


Factores emocionales y mentales
Mudanzas y obras en casa.
Exámenes.
Problemas de pareja.
Desempleo.
Muerte o enfermedad grave de un ser querido.
Retos en el trabajo.
Discusiones laborales o familiares.
Competitividad.
Atascos de tráfico.
Falta de tiempo para realizar tareas y para dedicar al ocio.



3
ELESTRÉS COMO ENFERMEDAD
1. Enfermedades coronarias: al sufrir de estrés, se puede elevar la presión sanguínea de muchas mujeres, causando problemas tan graves como ataques cardiacos.  El estrés y otros factores de riesgo, como la obesidad y el consumo de tabaco y alcohol pueden desencadenar una enfermedad coronaria en la mujer. Para conocer más sobre los factores de riesgo cardiovascular en lamujer, haz clic aquí.
2. Piel: en algunos casos de estrés excesivo, muchas mujeres pueden sufrir problemas cutáneos como descamación, escozor, resequedad  y picazón en la piel.  También, puede presentarse acné, caída del cabello, sudor excesivo, rosácea, uñas quebradizas  y urticaria.
3. Trastornos menstruales: el estrés en exceso puede alterar los ciclos menstruales de la mujer...