estres

Estrés Psicosocial y su
Afrontamiento
Que es el estrés

• El estrés es una reacción fisiológica del organismo en el que
entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar
una situación que se percibe como amenazante o de demanda
incrementada.
• Síntoma provocado por alguna situación en problema, los
síntomas son algunos notables como el nerviosismo (Temblar)
o estar inquieto.Otros no son tan notables como la aceleración
del corazón, las pupilas dilatadas, la sudoración, la piel se
torna ribosa y se erizan los vellos de la piel (Como brazos o
piernas).
• La reacción del organismo se caracteriza por modificaciones
neuroendocrinas estrechamente mezcladas que ponen en
juego el hipotálamo (centro de emoción del cerebro) y las
glándulas hipófisis y suprarrenales(centro de reactividad). Esta
reacción que es la respuesta normal a un agente específico se
produce en todo individuo sometido a una agresión.

• El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo
cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este
mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes
enciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.
• Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de
tensión que repercute en el organismo humano y provoca la aparición de
enfermedades y anomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y
funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes
problemas de memoria),alteraciones en el ánimo, nerviosismo y falta de
concentración, en las mujeres puede producir cambios hormonales importantes
como dolores en abdominales inferiores, entre otros síntomas.
• El estrés crónico está relacionado con los trastornos de ansiedad, que es una
reacción normal frente a diversas situaciones de la vida, pero cuando se presenta
en forma excesiva o crónica constituye una enfermedadque puede alterar la vida
de las personas, siendo aconsejable en este caso consultar a un especialista.
• Llevar una vida de estrés tiene implicaciones variadas. Por un lado están todas las
alteraciones fisiológicas, y por otro están las complicaciones de orden emocional.
El estrés es un elemento que aumenta la sensación de agravio en las relaciones
sociales, familiares y laborales, al mismotiempo en que figura como herramienta
de distorsión de la realidad. Vivir bajo estrés implica, entonces, no solamente un
deterioro físico, sino también psicológico y relacional.

stímulos Externos: problemas económicos, familiares, exceso de trabajo,
temor, pérdida de un ser querido, de un trabajo, una mudanza, etc.
Estímulos Internos: pertenecen al dominio psicofísico del individuo,
comopor ejemplo, un dolor intenso, una enfermedad, sentimientos de
inferioridad, problemas sociológicos, entre otros.
 Pero si los estímulos fueran para todos iguales, todos estaríamos
estresados o no de la misma forma. ¿Qué marca la diferencia entre
una persona y otra? La forma en que cada uno percibe la realidad.
Podemos consensuar que hay ciertos hechos o circunstancias que a la
mayoría de loshumanos de hoy en día nos afectaría en mayor o menor
medida a todos por igual, tal el caso de la muerte de un ser querido, un
divorcio no deseado, incluso una mudanza. Sin embargo, la forma en
que cada uno  de nosotros nos pararemos frente o estas situaciones
es, sin duda, diferente y esto está directamente vinculado a la forma en
que percibimos el mundo que nos rodea, en las construccioneslingüísticas que hacemos a partir de las mismas y la manera en que le
conferimos sentido a las cosas que nos suceden.

• e puede decir que una persona está sometida a una situación de estrés cuando tiene que
enfrentar demandas que sobrepasan sus fuerzas físicas y psíquicas, de manera tal que
percibe dificultades para dar una respuesta efectiva. Esto desencadena una respuesta de
estrés...