Estres


el estrés
Psicología


1. ¿Cómo se define el estrés?
El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a unofrustrado, furioso o nervioso.

2. ¿Qué efectos fisiológicos tiene el estrés?
Muchas personas sienten síntomas de estrés en el cuerpo. Se puede experimentar dolor abdominal, dolores de cabeza y dolor otensión muscular.

También se puede tener dificultad para concentrarse, sentirse cansado la mayoría de las veces o perder los estribos con mayor frecuencia. El estrés también puede causar problemas sexualese igualmente puede ocasionar problemas para conciliar el sueño o quedarse dormido y pesadillas.

3. ¿Cuándo y para qué es útil el estrés?
El estrés es una sensación normal que, en bajas dosis, puedeayudarlo a uno a hacer las cosas. Ya que este no afecta a todo mundo de la misma manera.
Muchas personas tienen estrés cuando necesitan adaptarse o cambiar.
Los ejemplos son:
Empezar en un nuevotrabajo
Cambiar de escuela
Mudarse a una nueva casa
Casarse o separarse
Tener un hijo
Romper con alguien

4. ¿Cuándo el estrés se vuelve patológico?
Cuando estos sentimientos suceden con frecuencia, unapersona puede tener un trastorno de ansiedad. Otros problemas de salud que pueden llevar a que se presente estrés son:

*Trastorno obsesivo-compulsivo
*Trastorno de pánico
*Trastorno de estréspostraumático (TEPT)



5. ¿Cómo el estrés puede afectar la salud?
Los cambios en el cuerpo que ocurren durante los momentos de estrés pueden ser muy beneficiosos cuando ocurren por corto tiempo. Pero cuandoesto sucede por mucho tiempo, la producción excesiva de las hormonas de estrés puede perjudicar su salud. El estrés crónico a largo plazo causa desgaste y deterioro del cuerpo. Las consecuencias a lasalud pueden incluir:

*Sistema digestivo: Dolor de estómago debido a que se vacía más lentamente después de las comidas. También se incrementa la actividad del colon, lo cual puede producir...