Estres
Páginas: 2 (269 palabras)
Publicado: 9 de febrero de 2013
CLASIFICACION DE PERSONALIDAD
Pues para comenzar creo que me clasifico un poco mas en la personalidad tipo B aunque tengo cositas tambien del tipo A. Por ejemplo, yotrato de hacer mas de una cosa a la vez y soy bien competitiva en mi trabajo y no tengo paciencia para nada. Pero por otro lado, tengo mis hobbies, no estoy pendiente a la horatodo el tiempo y soy responsable. Así que creo que soy mas del tipo B que del tipo A.
SITUACIONES QUE ME CAUSAN ESTRES
Los exámenes y mi trabajo de universidad.Saber que tengo muchas cosas que hacer y el tiempo disponible para hacerlas no es suficiente.
Los gritos de mis hijos.
Los desordenes en la casa
Las cuentaspor pagar.
SINTOMAS CAUSADOS POR EL ESTRES
Dolor de cabeza
Mal humor
Perdida del apetito
Malestar estomacal
Deseos de llorar
AnsiedadUrgencia de salir corriendo
TECNICAS QUE UTILIZO O UTILIZARIA PARA MANEJAR EL ESTRES
Me voy a un sitio privado y grito bien duro.
Trato de comeralgo que me guste mucho.
Hablo con alguien del tema.
Recurro a mi hobby favorito que es ver películas.
Hacer ejercicio.
Tener una dieta saludable.
Tener almenos 2 ataques de risa.
Mantener un ambiente agradable durante el almuerzo.
Tomarse un tiempo para la relajación mediante juegos de mesa.
Mascar chicle.CONCLUSION
El estrés es uno de los causantes de ataques cardiacos y de muchas otras condiciones de salud. Esimportante mantenernos informados sobre esto y de como detectarlo y combatirlo, ya que en la sociedad que estamos viviendo los causantes del estrés se nos presentan a diario.
Pues para comenzar creo que me clasifico un poco mas en la personalidad tipo B aunque tengo cositas tambien del tipo A. Por ejemplo, yotrato de hacer mas de una cosa a la vez y soy bien competitiva en mi trabajo y no tengo paciencia para nada. Pero por otro lado, tengo mis hobbies, no estoy pendiente a la horatodo el tiempo y soy responsable. Así que creo que soy mas del tipo B que del tipo A.
SITUACIONES QUE ME CAUSAN ESTRES
Los exámenes y mi trabajo de universidad.Saber que tengo muchas cosas que hacer y el tiempo disponible para hacerlas no es suficiente.
Los gritos de mis hijos.
Los desordenes en la casa
Las cuentaspor pagar.
SINTOMAS CAUSADOS POR EL ESTRES
Dolor de cabeza
Mal humor
Perdida del apetito
Malestar estomacal
Deseos de llorar
AnsiedadUrgencia de salir corriendo
TECNICAS QUE UTILIZO O UTILIZARIA PARA MANEJAR EL ESTRES
Me voy a un sitio privado y grito bien duro.
Trato de comeralgo que me guste mucho.
Hablo con alguien del tema.
Recurro a mi hobby favorito que es ver películas.
Hacer ejercicio.
Tener una dieta saludable.
Tener almenos 2 ataques de risa.
Mantener un ambiente agradable durante el almuerzo.
Tomarse un tiempo para la relajación mediante juegos de mesa.
Mascar chicle.CONCLUSION
El estrés es uno de los causantes de ataques cardiacos y de muchas otras condiciones de salud. Esimportante mantenernos informados sobre esto y de como detectarlo y combatirlo, ya que en la sociedad que estamos viviendo los causantes del estrés se nos presentan a diario.
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