Estres

¿Qué es el estrés?
 El estrés puede entenderse como una sobrecarga para el individuo. Esta sobrecarga depende tanto de las demandas de la situación, como de los recursos con los que cuenta elindividuo a para afrontar dicha situación. Cuánto mayores sean las demandas de la situación y cuánto menores sean los recursos del individuo, la sobrecarga será mayor. 
Clasificaciones del estrés
Estrésagudo: puede llegar a motivarte cuando está bajo control, pero a veces resulta muy agotador. En algunas ocasiones una sola  situación puede ser estimulante o agotadora; depende de la hora y día en que serealice; no es lo mismo recorrer una bajada en bici por la mañana que por la tarde o noche.
Recuerdos como choques automovilísticos, pérdida de trabajo, problemas en la escuela o trabajo, plazos paraentregar algo, deportes extremos, etc., son ejemplos de estrés agudos que la mayoría de las personas hemos experimentado.
Estrés agudo episódico: suele provocar irritabilidad, mal humor, ansiedad,tensión, etc. Las personas siempre están apuradas por llegar a un lugar, pero siempre llegan tarde. Asumen, por iniciativa propia, muchas responsabilidades y no pueden completar ninguna de ellas. Lasrelaciones interpersonales se deterioran con rapidez. Se presenta hostilidad sin motivo aparente.
Generalmente, este problema sólo se puede eliminar con ayuda profesional.
Estrés crónico: es el estrésque agota y desgasta a las personas día tras día; destruye al cuerpo, mente y vida. Surge cuando una persona no encuentra salida a una situación deprimente. Sus periodos parecen ser interminables einevitables. Algunas situaciones de estrés crónico se derivan de traumas en la niñez y pueden no superarse nunca, incluso,  derivarse en el suicidio, violencia, ataques al corazón y en ocasiones,cáncer.
Estrés positivo y negativo
El estrés positivo conocido como “eustres”  es aquel que se presenta en situaciones que la persona puede controlar y predecir, y que hasta en algunas ocasiones, la...