estres

El Estrés.-

Introducción


Se analizaran y explicaran diferentes fases del estrés ,
en que consiste , sus tipos , las señales ,síntomas ,
las causas ,consecuencias y como prevenir o enfrentar
elestrés .



Se llegara a diferentes conclusiones en donde se
entenderán todos los conceptos mencionados.

Como se define ?


RAE Tensión provocada por
situaciones agobiantes que
originan reaccionespsicosomáticas o trastornos
psicológicos a veces graves.



Organización Mundial de la
Salud (O.M.S.) el estrés es "el
conjunto de reacciones
fisiológicas que prepara al
organismo para la acción".Existe el estrés:
•

EUESTRES O ESTRÉS
POSITIVO :

El euestres nos permite
adaptarnos y reaccionar a los
cambios, problemas o peligros
que ocurren tanto en nuestro
entorno como en el organismo .

•Estrés negativo o diestres:
El diestres se presenta cuando el
euestres ocurre en la persona
durante un tiempo prolongado
causando consecuencias
negativas para nuestra salud.

Ahora lo que veremos sonalgunas maneras o consejos
de llegar al eustrés:



Tener un propósito en la vida.



Amigos y familia que nos ayuden.



Desafíos.

Tipos de estrés …


Estrés agudo

Es estimulante y excitante,pero muy agotador. No perdura en el
tiempo.


Estrés agudo episódico

 Es cuando se padece estrés agudo con mucha frecuencia .


Estrés crónico

En estado constante de alarma.

Cada persona tieneuna tolerancia
diferente
a
los
problemas
y
un umbral del estrés distinto.

EXISTEN 3 TIPOS DE ESTRÉS :


El estrés agudo: es la forma de estrés más común. Surge de
las exigencias y presiones delpasado reciente y las exigencias
y presiones anticipadas del futuro cercano.



Estrés agudo episódico: Por otra parte, están aquellas
personas que tienen estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas
sontan desordenadas que son estudios de caos y crisis.



Estrés crónico :este es el estrés agotador que desgasta a las
personas día tras día, año tras año. El estrés crónico destruye
al cuerpo, la...