Estres

El estrés es una reacción normal del organismo varias situaciones que representan una exigencia importante o demanda fuera de lo normal o lo que estamos acostumbrados generando cambios en nuestro cuerpo como:
* Cambios emocionales.
* Alteraciones psicosomáticas.
* Alteración del estado de salud

Todos padecemos de estrés. Es normal sentirnos mas preocupados y ansiosos de lo normalante algunas circunstancias de la vida, sin embargo, en ocasiones el estrés se sale de los limites y se vuelve un problema incontrolable que afecta nuestro desempaño y comportamiento, así como nuestros hábitos y lo principal, afecta nuestra salud. 
Actualmente, vivimos en un mundo cargado de problemas, tareas, trabajo, gritos y desesperación. Esto ha hecho que el estrés sea una epidemia mundial,es en verdad un síndrome de moda. 
El ritmo actual de vida es muy acelerado. El ser humano ha tenido que adaptarse a  muchos cambios en su jornada diaria, desde horas extras de trabajo hasta los cambios en la economía, el aumento de la población, los avances tecnológicos y  las exigencias que todo esto demanda en su trabajo.
¿Qué genera todo esto?
* sedentarismo
* alimentación pocosaludable
* descansos mínimos
* poca recreación

Tipos de estrés | Síntomas de estres | Distintas causas |
Estrés y distres.Estrés físico Estrés mental.Estrés agudo.Estrés crónico | * Ansiedad * Irritabilidad * Impulsividad * Mal carácter * Insomnio * Falta de apetito o exceso de apetito * Cansancio extremo * Dolor de cabeza * Fumar más de lo que generalmente fuma *Sudoración * Palpitaciones * Enojo y hostilidad | * Duelo * Terminar una relación sentimental * Problemas laborales * Perder el empleo * Encarcelamientos * Guerras * Ser victima de abuso * Deudas * Ser asaltado * Tener más responsabilidades de las que debería * Exigirse más de lo normal a si mismo |

Bibiografias:

http://www.terapia-fisica.com/estres.htmlhttp://www.sinestres.info/tipos_de_estres/

http://afomsalud.com/index.php/2007/03/17/primeras-causas-de-mortalidad-en-mexico/
https://www.cardiologia.org.mx/transparencia/transparencia_focalizada/estadisticas/morbilidad/

http://www.entusmanos.com.mx/articulos-vidasaludable.html?gclid=COTSxLqvtrMCFSWoPAod_hoA1Q
http://www.vivirsalud.com/2009/09/28/6-habitos-para-llevar-una-vida-saludablePRINCIPALES CAUSAS DE MORTALIDAD EN MUJERES
Causas de mortalidad | Defunciones | Tasa (100,000) |
1. Diabetes Mellitus | 32,354 | 61.8 |
2. Enfermedades isquémicas del corazón | 22,758 | 43.5 |
3. Enfermedades cerebrovasculares | 14,239 | 27.2 |
4. Enfermedades pulmonar obstructiva crónica | 7,827 | 14.9 |
5. Ciertas afecciones originadas en el periodo perinatal | 7,039 | 13.4 |
6.Enfermedades hipertensivas | 6,653 | 12.7 |
7. Infecciones respiratorias agudas bajas | 6,381 | 12.2 |
8. Cirrosis y otras enfermedades crónicas del hígado | 6,332 | 12.1 |
9. Nefritis y nefrosis | 4,954 | 9.5 |
10. Desnutrición calórico proteica | 4,663 | 8.9 |

PRINCIPALES CAUSAS DE MORTALIDAD EN HOMBRES
Causas de mortalidad | Defunciones | Tasa (100,000) |
1. Enfermedades isquémicas delcorazón | 27,978 | 54.0 |
2. Diabetes Mellitus | 26, 730 | 51.6 |
3. Cirrosis y otras enfermedades crónicas del hígado | 20,478 | 39.5 |
4. Enfermedad cerebrovascular | 12,604 | 24.3 |
5. Enfermedad pulmonar obstructiva | 10,286 | 19.8 |
6. Ciertas afecciones originadas en el periodo perinatal | 9,986 | 19.3 |
7. Agresiones (homicidios) | 8,660 | 16.7 |
8. Infecciones respiratoriasagudas bajas | 7,346 | 14.2 |
9. Accidentes de vehículo de motor (tránsito) | 7,289 | 14.1 |
10. Nefritis y nefrosis | 5,535 | 10.7 |

DIEZ PRINCIPALES CAUSAS DE MORBILIDAD HOSPITALARIA
DE ENERO A DICIEMBRE DE 2011

| Causa | No. de casos | % |
1 | Enfermedades isquémicas del corazón | 1,720 | 29.90 |
2 | Malformaciones congénitas del sistema circulatorio | 1,375 | 23.90 |
3 |...