Estres
Páginas: 10 (2401 palabras)
Publicado: 6 de diciembre de 2009
CAPITULO I
1.1 ¿QUE ES EL ESTRÉS?
El estrés es la respuesta inespecífica del organismo a cualquier demanda del exterior o del interior del individuo y pueden darse signos de respuesta en el ámbito físico o emocional. La palabra stress es un termino que se utiliza en la física para designar a la reacción de un cuerpo ante la acción de una fuerza que le es aplica.
Laspresiones de tiempo, la tecnología, el tráfico, la contaminación, ruidos, la mala comunicación, las presiones laborales, la familia, malentendidos con la pareja, problemas con los hijos, la economía, la política, un grito, un conflicto, un noticiero, etc. Todos ellos son estresores que pueden provocar el estrés y este produce la enfermedad. Pero los espesores realmente no son los causantes de nada,sino la propia personalidad, la manera de ser del individuo.
1.2 TIPOS DE ESTRÉS
El tratamiento del estrés puede ser complicado y difícil por que existen diferentes tipos de estrés:
- Estrés agudo.
- Estrés agudo episódico.
El estrés agudo es la forma de estrés más común. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas ypresiones próximo futuro. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis, pero demasiado es agotador. Por ejemplo, un descenso rápido por una pista de esquí de alta dificultad por la mañana temprano puede ser muy estimulante; por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día; esquiar por encima de las posibilidades puede conducir accidentes, caídas y sus lesiones. De lamisma forma una elevado nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas, cefaleas de tensión, dolor de estomago y otros muchos síntomas.
Puesto que es breve, el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes lesiones ocasionadas con el estrés crónico. Los síntomas más comunes son
- desequilibrio emocional: una combinación de ira o irritabilidad,ansiedad o depresión, las tres emociones del estrés.
- Problemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional, el dolor de espalda, el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y lesiones en tendones y ligamento.
- Problemas digestivos con molestias en el estomago o en el intestino, como acidez, flatulencia, diarrea, estreñimiento ysíndrome del intestino irritable.
- Manifestaciones generales transitorias como elevación de la presión arterial, taquicardia, sudoración de las palmas de las manos, palpitaciones cardiacas, mareos, migrañas, manos o pies fríos, dificultad respiratoria y dolor toracico.
El estrés agudo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo, es fácilmente tratable y tiene una buenarespuesta al tratamiento.
Estrés agudo episódico:
Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas están tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y el caos. Van siempre corriendo, pero siempre llegan tarde. Si algo puede ir mal, van mal. No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y las presionesque aquellos mismos se infringen y que reclaman toda su atención. Parecen estar permanentemente en la cresta del estrés agudo.
Con frecuencia, los que padecen estrés agudo reaccionan de forma descontrolada, muy emocional, están irritables, ansiosos y tensos. A menudo se describen así mismos como personas que tienen”mucha energía nerviosa“. Siempre tienen prisa, tienden a ser bruscos y aveces su irritabilidad se convierte en hostilidad. Las reacciones interpersonales se deterioran rápidamente cuando los demás reaccionan con hostilidad real. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos.
1.3 COMO SE PRODUCE EL ESTRÉS
Los eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben se muy notorios o intensos, sino que pueden acumularse en...
1.1 ¿QUE ES EL ESTRÉS?
El estrés es la respuesta inespecífica del organismo a cualquier demanda del exterior o del interior del individuo y pueden darse signos de respuesta en el ámbito físico o emocional. La palabra stress es un termino que se utiliza en la física para designar a la reacción de un cuerpo ante la acción de una fuerza que le es aplica.
Laspresiones de tiempo, la tecnología, el tráfico, la contaminación, ruidos, la mala comunicación, las presiones laborales, la familia, malentendidos con la pareja, problemas con los hijos, la economía, la política, un grito, un conflicto, un noticiero, etc. Todos ellos son estresores que pueden provocar el estrés y este produce la enfermedad. Pero los espesores realmente no son los causantes de nada,sino la propia personalidad, la manera de ser del individuo.
1.2 TIPOS DE ESTRÉS
El tratamiento del estrés puede ser complicado y difícil por que existen diferentes tipos de estrés:
- Estrés agudo.
- Estrés agudo episódico.
El estrés agudo es la forma de estrés más común. Proviene de las demandas y las presiones del pasado inmediato y se anticipa a las demandas ypresiones próximo futuro. El estrés agudo es estimulante y excitante a pequeñas dosis, pero demasiado es agotador. Por ejemplo, un descenso rápido por una pista de esquí de alta dificultad por la mañana temprano puede ser muy estimulante; por la tarde puede añadir tensión a la acumulada durante el día; esquiar por encima de las posibilidades puede conducir accidentes, caídas y sus lesiones. De lamisma forma una elevado nivel de estrés agudo puede producir molestias psicológicas, cefaleas de tensión, dolor de estomago y otros muchos síntomas.
Puesto que es breve, el estrés agudo no tiene tiempo suficiente para producir las grandes lesiones ocasionadas con el estrés crónico. Los síntomas más comunes son
- desequilibrio emocional: una combinación de ira o irritabilidad,ansiedad o depresión, las tres emociones del estrés.
- Problemas musculares entre los que se encuentra el dolor de cabeza tensional, el dolor de espalda, el dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que producen contracturas y lesiones en tendones y ligamento.
- Problemas digestivos con molestias en el estomago o en el intestino, como acidez, flatulencia, diarrea, estreñimiento ysíndrome del intestino irritable.
- Manifestaciones generales transitorias como elevación de la presión arterial, taquicardia, sudoración de las palmas de las manos, palpitaciones cardiacas, mareos, migrañas, manos o pies fríos, dificultad respiratoria y dolor toracico.
El estrés agudo puede aparecer en cualquier momento de la vida de todo el mundo, es fácilmente tratable y tiene una buenarespuesta al tratamiento.
Estrés agudo episódico:
Existen individuos que padecen de estrés agudo con frecuencia, cuyas vidas están tan desordenadas que siempre parecen estar inmersas en la crisis y el caos. Van siempre corriendo, pero siempre llegan tarde. Si algo puede ir mal, van mal. No parecen ser capaces de organizar sus vidas y hacer frente a las demandas y las presionesque aquellos mismos se infringen y que reclaman toda su atención. Parecen estar permanentemente en la cresta del estrés agudo.
Con frecuencia, los que padecen estrés agudo reaccionan de forma descontrolada, muy emocional, están irritables, ansiosos y tensos. A menudo se describen así mismos como personas que tienen”mucha energía nerviosa“. Siempre tienen prisa, tienden a ser bruscos y aveces su irritabilidad se convierte en hostilidad. Las reacciones interpersonales se deterioran rápidamente cuando los demás reaccionan con hostilidad real. El lugar de trabajo se convierte en un lugar muy estresante para ellos.
1.3 COMO SE PRODUCE EL ESTRÉS
Los eventos externos como generadores de estrés no necesariamente deben se muy notorios o intensos, sino que pueden acumularse en...
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