Estres

ESTRÉS
¿QUE ES EL ESTRÉS?
El estrés es la respuesta del cuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio de una persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de lasituación. En esta reacción participan casi todos lo órganos, incluidos cerebro, el sistema nervioso, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular. El estrésproduce cambios químicos en el cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro envía señales químicas que activan la secreción de hormonas (catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la glándulasuprarrenal. Las hormonas inician una reacción en cadena en el organismo: el corazón late más rápido y la presión arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los músculos para huir delpeligro; y el nivel de insulina aumenta para permitir que el cuerpo produzca más energía.
TIPOS DE ESTRÉS:
El estrés agudo: es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y presiones delpasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador. Los síntomas máscomunes son:
* agonía emocional: una combinación de enojo o irritabilidad, ansiedad y depresión, las tres emociones del estrés;
* problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos, dolorde espalda, dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que derivan en desgarro muscular y problemas en tendones y ligamentos;
* problemas estomacales e intestinales como acidez, flatulencia,diarrea, estreñimiento y síndrome de intestino irritable;
* sobreexcitación pasajera que deriva en elevación de la presión sanguínea, ritmo cardíaco acelerado, transpiración de las palmas de lasmanos, palpitaciones, etc.
El estrés agudo episódico: surge de la preocupación incesante. Los "doña o don angustias" ven el desastre a la vuelta de la esquina y prevén con pesimismo una catástrofe...