Estres
Páginas: 9 (2093 palabras)
Publicado: 6 de agosto de 2015
UNIVERSIDAD AUTONOMA DE SANTO DOMINGO
(UASD)
Facultad de Ciencias de la Educación
Escuela de Orientación y Psicología
Especialidad en Orientación Educativa e Intervención Psicopedagogía
Asignatura
Desarrollo y Crecimiento Humano
Tema
Controlando el Estrés
Sustentado Por:
Lic. Glasenni Mata Quezada
Maestra
Lic. . Rossely Alcantara
Santo Domingo, D.N.
13 de Abril, 2015
INTRODUCCIONPresión, tensión, prisa, entrega, rapidez, inadaptación, plazos… cualquiera de estas palabras y otras muchas similares se pueden relacionar con el tema que nos ocupa en el presente modulo, el estrés.
Bien sabemos que son muchos los riesgos psicosociales que nos acechan diariamente en nuestro trabajo, y que su crecimiento es cada vez mayor.
Por ello, una de las primeras cosas que espreciso conseguir, es concienciar de su importancia y peligro, dando a conocer cuáles son, sus factores principales, consecuencias y formas para prevenirse.
De entre todos los riesgos psicosociales, que como sabemos muchas veces entremezclan diversos factores en común, encontramos al que más incidencia está teniendo, cada vez más frecuente y que afecta a un número de personas que no deja de crecer,el estrés laboral.
Pero no pensemos que el estrés se da únicamente a nivel laboral, esa es una parte en la que nos centraremos, pero se puede encontrar en otros ámbitos, como el personal o social.
En algunos casos el estrés resulta beneficioso, ya que sirve de estimulo para afrontar nuevos retos. No obstante, a cierto nivel también puede provocar ansiedad y depresión, indigestión,palpitaciones y trastornos musculares.
¿Qué es el estrés?
El uso del término en ingles Strees, se le atribuye al Doctor Hans Selye, quien lo definió como una reacción individual no especifica del organismo a una exigencia.
El estrés no se determina por el estimulo sino por la respuesta que este genera, ya que cada organismo es un ente diferente a cualquier otro.
El estrés es la respuesta delcuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.Desde los albores de la humanidad, hasta los inicios del siglo XXI, hemos vivido en medio de tensiones, pero algunas de ellas controladas y entendidas, nos permiten estar alertas y a la defensiva.
Las personas experimentan estrés cuando sienten que existe un desequilibrio entre lo que se les exige y los recursos con que cuentan para satisfacer dichas exigencias.
Aunque el estrés se experimentapsicológicamente, también afecta a la salud física de las personas.
Según Jean Benjamin Stora "el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo". Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un carro a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y loscambios.
Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del carro, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar toda esa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. Enrespuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos...
(UASD)
Facultad de Ciencias de la Educación
Escuela de Orientación y Psicología
Especialidad en Orientación Educativa e Intervención Psicopedagogía
Asignatura
Desarrollo y Crecimiento Humano
Tema
Controlando el Estrés
Sustentado Por:
Lic. Glasenni Mata Quezada
Maestra
Lic. . Rossely Alcantara
Santo Domingo, D.N.
13 de Abril, 2015
INTRODUCCIONPresión, tensión, prisa, entrega, rapidez, inadaptación, plazos… cualquiera de estas palabras y otras muchas similares se pueden relacionar con el tema que nos ocupa en el presente modulo, el estrés.
Bien sabemos que son muchos los riesgos psicosociales que nos acechan diariamente en nuestro trabajo, y que su crecimiento es cada vez mayor.
Por ello, una de las primeras cosas que espreciso conseguir, es concienciar de su importancia y peligro, dando a conocer cuáles son, sus factores principales, consecuencias y formas para prevenirse.
De entre todos los riesgos psicosociales, que como sabemos muchas veces entremezclan diversos factores en común, encontramos al que más incidencia está teniendo, cada vez más frecuente y que afecta a un número de personas que no deja de crecer,el estrés laboral.
Pero no pensemos que el estrés se da únicamente a nivel laboral, esa es una parte en la que nos centraremos, pero se puede encontrar en otros ámbitos, como el personal o social.
En algunos casos el estrés resulta beneficioso, ya que sirve de estimulo para afrontar nuevos retos. No obstante, a cierto nivel también puede provocar ansiedad y depresión, indigestión,palpitaciones y trastornos musculares.
¿Qué es el estrés?
El uso del término en ingles Strees, se le atribuye al Doctor Hans Selye, quien lo definió como una reacción individual no especifica del organismo a una exigencia.
El estrés no se determina por el estimulo sino por la respuesta que este genera, ya que cada organismo es un ente diferente a cualquier otro.
El estrés es la respuesta delcuerpo a condiciones externas que perturban el equilibrio emocional de la persona. El resultado fisiológico de este proceso es un deseo de huir de la situación que lo provoca o confrontarla violentamente. En esta reacción participan casi todos lo órganos y funciones del cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la función muscular.Desde los albores de la humanidad, hasta los inicios del siglo XXI, hemos vivido en medio de tensiones, pero algunas de ellas controladas y entendidas, nos permiten estar alertas y a la defensiva.
Las personas experimentan estrés cuando sienten que existe un desequilibrio entre lo que se les exige y los recursos con que cuentan para satisfacer dichas exigencias.
Aunque el estrés se experimentapsicológicamente, también afecta a la salud física de las personas.
Según Jean Benjamin Stora "el estrés es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a sí mismo". Este instinto es bueno en emergencias, como el de salirse del camino si viene un carro a velocidad. Pero éste puede causar síntomas físicos si continua por mucho tiempo, así como una respuesta a los retos de la vida diaria y loscambios.
Cuando esto sucede, (explica Jean) es como si su cuerpo se preparara para salir fuera del camino del carro, pero usted está inmóvil. Su cuerpo está trabajando sobre tiempo, sin ningún lugar para usar toda esa energía extra. Esto puede hacerlo sentir ansioso, temeroso, preocupado y tenso.
En principio, se trata de una respuesta normal del organismo ante las situaciones de peligro. Enrespuesta a las situaciones de emboscada, el organismo se prepara para combatir o huir mediante la secreción de sustancias como la adrenalina, producida principalmente en unas glándulas llamadas "suprarrenales" o "adrenales" (llamadas así por estar ubicadas adyacentes al extremo superior de los riñones). La adrenalina se disemina por toda la sangre y es percibida por receptores especiales en distintos...
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