Estres

El estrés:
Que es y como evitarlo
(ORLANDINI)

El estrés es un motor que impulsa a alcanzar metas, superar obstáculos y promover el desarrollo personal. Mas las tensiones de la vida cotidiana,sobre todo en las grandes ciudades, han provocado el estrés negativo o desgaste vital, padecimiento que afecta casi a cualquier persona y aun a los animales. Pero cuando el estrés sobrepasa el umbralque puede soportar normalmente quien lo padece, comienzan a ocurrir desarreglos físicos y psíquicos que pueden llevar a serios trastornos que requieren atención especializada. Este libro es una guíapara conocer sus síntomas y variantes, así como las técnicas de relajación asequibles que todo lector puede poner en práctica.

Tan subestimadas como cuantiosas suelen ser las perdidas que el estréscausa a la economía de una sociedad.
De acuerdo con las estadísticas, las situaciones de estrés individual y colectivo ocasionan a países y empresas grandes perdidas por defectos en la calidad ycantidad de productos y servicios, ausentismo, cambios de cargos, deserción laboral, accidentes, jubilaciones prematuras e, incluso, la muerte del trabajador.

Causa envejecimiento cerebral, y tambiéncausa manifestaciones físicas suelen llamarse somatizaciones, aumenta el uso de drogas y alcohol y favorece a la automedicación.

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, apesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida,desencadenando problemas graves de salud. Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensión que repercute en el organismo y provoca la aparición de enfermedades yanomalías patológicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos ejemplos son los olvidos (incipientes problemas de memoria),alteraciones en el ánimo, nerviosismo y...