Estres

“Solución de problemas de manera sistemática”

¿Por qué tanta gente sufre Estrés?

El Estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las

situaciones que nos resultenamenazadoras o desafiantes. En general tendemos a creer

que el estrés es consecuencia de las circunstancias externas a nosotros, cuando en

realidad entendemos que es un proceso de interacciónentre los eventos del entorno y

nuestras respuestas cognitivas, emocionales y físicas.

Consultado el 29 de septiembre del 2010 en Gabinete Psicopedagógico http://www.ugr.es/~ve/pdf/estres.pdfTenemos un concepto creo para mi muy erróneo de lo que es el estrés, siempre

pensamos que el estrés es causado únicamente por problemas externos, cuando en

realidad es una interacción entreel estimulo y los recursos del individuo esto quiere

decir que el estrés es causado por el desequilibrio entre los factores interno y

externos.

Debido a las presiones de trabajo, escuela yde diversos factores muchas de las

personas que sufren de estrés es porque trabajan o llevan una vida muy acelerada,

y en la mayoría de las veces planifican su roll en todos los ámbitos de suvida muy

mal y les cuesta adaptarse a un nuevo entorno; aunque también como ya lo mencione

los factores externos en los que nos movemos son un desequilibrio total , como lo son

cambiamos detemperaturas, contaminación, ruido, enfermedades, etc. En la

actualidad la gente esta preocupada por la crisis, su empleo, la falta de poder

adquisitivo, la falta conyugal, exigencias de la vidamoderna, el status social, la

ambición, la depresión, las creencias, el modo de ver las cosas, ect; siendo estas

causas que influyen para el estrés. Lo que los lleva solo a estar presionados,alterados

y no les permite llevar una vida plena.

Las principales señales de estrés suelen ser irritabilidad, dificultad para

concentrarse, excesivo temor al fracaso, problemas al hablar,...