estress laboral

ESTRÉS LABORAL

El estrés laboral es hoy una de las
causas más frecuentes de enfermedad o
consulta al médico.
Los síntomas son comunes a todos los
estados de estrés: agotamiento psicofísico,
tensión, irritabilidad, problemas de sueño,
contracturas, dificultades de relación, entre
otros.
La persona quizás comience a llegar
tarde o faltar al trabajo, sentir poco
entusiasmo, desgano.Actualmente se reconocen algunas variantes, entre otras:
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mobbing o acoso laboral,
bossing o acoso por parte del jefe, y
burnout o síndrome de desgaste profesional.

El estrés laboral suele ocurrir por tres motivos:
1. que se trabaje en exceso
2. que se trabaje mal (en forma desorganizada)
3. que se trabaje muy presionado
En nuestra experiencia, tiene que ver más con el punto 2y 3.
Sea cual fuere la causa del estrés laboral, una vez instalado, es necesario
tratarlo, dado que se desarrollan indefectiblemente las cuatro etapas de “el camino
del estrés”.
Estrés laboral normal y patológico: Eustrés y distrés
Hay un estrés laboral normal, que se llama eustrés, y que todos tenemos
en las tareas habituales. Es aquel estrés positivo por el cual afrontamos los desafíoscotidianos para el desarrollo de nuestras capacidades, con una adecuada
adaptación.
El distrés consiste en una mala adaptación a la situación laboral ya sea por
sobrecarga externa (lo habitual) o interna. Cuando en este apartado nos referimos a
estrés laboral, técnicamente estamos hablando de distrés laboral, el cual es
patológico y es fuente de varias enfermedades.

Estrés laboral yAdaptación
En el Manual de Enfermedades Psiquiátricas (DSM), se vincula al distrés
laboral como:
Trastorno Adaptativo, que consiste en la aparición de síntomas emocionales o
de comportamiento en respuesta a un estresante (en este caso el estresante es el
estrés laboral).
Generalmente, el Trastorno Adaptativo produce Trastornos de Ansiedad
(pánico/angustia, fobia, obsesiones) y/o Depresión. Sueleacompañarse de otras
enfermedades asociadas al estrés, como las digestivas, dermatológicas, cardíacas,
endócrinas, etc.
Aunque la persona haya dejado el trabajo transitoria o definitivamente, pueden
persistir los síntomas. Si duran más de 6 meses se llama crónico.
Estos parámetros son importantes por las licencias laborales que suelen ser
necesarias para el tratamiento del estrés (ver másadelante).
Síntomas del estrés laboral
1. Saturación: lo primero que siente la persona es que se empieza a saturar, que
todo la sobrepasa. Pequeñas tareas son vividas con angustia, porque se siente
sobre-exigida.
2. Agotamiento psicofísico: es un síntoma característico del estrés. Suele verse
más hacia fin de año, pero también puede ser al principio (inicio de clases o
actividad económica) oa mitad de año.
3. Malestar físico: múltiples síntomas acompañan al estrés. Desde problemas
digestivos, cardíacos, endócrinos. Se desarrollan en el tema “Estrés Físico”;
aquí solo los enumeramos.
Otros síntomas
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Insomnio: de conciliación, fragmentación, de 2da. Mitad
Estados de ansiedad: fobia, pánico, obsesiones, preocupación
Sueño no reparador:“duermo pero no descanso”
Irritabilidad, malhumor, discusiones frecuentes.
Inestabilidad emocional
Dificultad para relajarse
Dificultad de concentración
Olvidos
Dificultad para elaborar planes
Estados depresivos
Compras compulsivas
Abuso de alcohol
Cefalea y contracturas musculares
Astenia, falta de entusiasmo

Síndrome de Burnout:
Consiste en un estado de agotamiento y desgastelaboral, donde además de
todo lo que observamos en el estrés laboral, se agrega:
- una falta de motivación, pérdida de interés en lo laboral,
- insatisfacción
- despersonalización
Por todo esto hay un deseo de abandono laboral, y conduce a padecer las
enfermedades del estrés.
Enfermedades del Estrés Laboral
Toda persona estresada en relación con su trabajo que no se trate a
tiempo, padecerá...