Estress

Estrés y el
Manejo del
Tiempo

INDICE
1

INTRODUCCION ........................................................................................................................... 2

2

DESARROLLO DEL TEMA: ............................................................................................................. 3
2.1

ESTRÉS:................................................................................................................................ 3

2.1.1

SINTOMAS DE ESTRÉS Y COMO SE PRODUCE: ............................................................ 4

2.1.2

TIPOS DE ESTRÉS: ........................................................................................................ 5

2.1.3

ESTRÉS Y SU RELACION EN EL MUNDO LABORAL:...................................................... 6

2.1.4

EL ESTRÉS Y LAS CARACTERÍSTICAS DE CADA INDIVIDUO: .......................................... 7

2.1.5
¿CÓMO PUEDEN INTERVENIR LAS ÁREAS DE RECURSOS HUMANOS EN EL MANEJO
DEL ESTRÉS? .............................................................................................................................. 10
2.1.6
2.2

¿CÓMO MANEJAR ELESTRÉS? .................................................................................. 11

LA ADMINISTRACIÓN DEL TIEMPO:................................................................................... 12

2.2.1

COMO AUDITAR SU TIEMPO: .................................................................................... 12

3

CONCLUSIONES:........................................................................................................................ 19

4

BIBLIOGRAFIA: ........................................................................................................................... 20

5

ANEXOS: .................................................................................................................................... 21

1

1INTRODUCCION

Por medio de este trabajo pretendemos analizar las consecuencias que pueden surgir a
partir del estrés o mejor conocido como la respuesta adaptativa del organismo ante los
diversos estresores. Definición que le dio Hans Selye, en 1936, después de analizar a una
serie de enfermeros quienes presentaban síntomas comunes independientemente de la
enfermedad que padecían, tales como:cansancio, pérdida del apetito, bajada de peso y
astenia, entre otras.
Hoy en día las organizaciones exigen a sus directivos y empleados lograr más con menos,
debido a la demanda de la era global, pero esto puede ser contraproducente, ya que el
estrés perjudica la salud de los empleados y los resultados de la empresa.
Especialistas en recursos humanos, organizaciones dedicadas a la investigacióndel estrés
en las entidades empresariales y sicólogos afirman que los empleados y directivos aluden
a una menor productividad y mayor ausencia laboral, por consiguiente, su compañía
puede experimentar menor rentabilidad y más costos derivados de este mal. En varias
situaciones el manejo de tiempo en las actividades causa estrés y el organismo lo
desarrolla como una respuesta fisiológica ypsicológica ante el desequilibrio entre las
exigencias y las presiones a las que se enfrenta el individuo.
El tiempo es un recurso que no podemos comprar o vender, compartir con otros o
quitárselo, ni adquirir en mayores o menores cantidades. Todos los días, cada uno de
nosotros cuenta con la misma cantidad de tiempo, lo que marca la diferencia es lo que
hacemos con él. Las personas queaprovechan al máximo su tiempo posiblemente
apliquen distintos sistemas y técnicas, pero tienen una cosa en común, tienen una visión
de cómo quieren usar su tiempo, una visión que incluye un sentido claro de las
prioridades.

2

2

DESARROLLO DEL TEMA:

2.1 ESTRÉS:
El estrés es un fenómeno que se presenta cuando las demandas de la vida se perciben
demasiado difíciles. La persona se siente...