Estress

Que es el estres y como reconocerlo?
Se trata de un síndrome general de adaptación del organismo en respuesta a las exigencias, tensiones, agresiones, o situaciones nuevas que se afrontan dia a dia.Cada vez que emprendemos un esfuerzo por adaptarnos o rendir mejor, por ej. En un trabajo, exige una demanda a la estructura psíquica, habitual dentro de ciertos niveles de tolerancia que seconsidera normal.
Que ocurre si estas exigencias, implican un grado de sobreadaptacion, que conlleva un caudal de tensión, continuo y elevado (distres), si se tratara por ej. De un aparato eléctrico,permanentemente prendido, se quemaria o agotaríamos su vida útil, antes de lo esperado. Algo parecido ocurre con nuestro organismo. Ante una situación de estrés nuestro cerebro, estimula la secreción deadrenalina, que actua sobre el hígado, quien, a su vez acelera el proceso de conversión en glucosa , aumentando el flujo sanguíneo, acelerando la respiración. Si nos exponemos en forma reiterada, elorganismo se va desgastando, quemando reservas, produciendo una serie de síntomas, a veces crónicos, que nos pueden enfermar. Algunos de ellos:-Distintos tipos de calvicie, alergias, asmas,distracciones, perdida de memoria. Taquicardia e hipertensión, vulnerabilidad a las enfermedades, que afectan el sistema inmunológico, es decir que el organismo, baja su nivel de defensas, para enfrentar lastareas diarias.
No solo enfermedades, el malestar psicológico, esta a la orden del dia, insomnio, irritabilidad, incremento de la ansiedad, malos habitos alimenticios, angustia, sensación de estarperdiendo el tiempo constante, pesadillas, y hasta adicciones. Dependiendo del grado de exposición y de sorpresa, de indefensión ante una situación ante lo traumatico, se pueden contraer patologíaspsicológicas mas severas crisis de angustia, depresiones, ataques de pánico, entre otras.
Es un tema que hoy en dia, conviviendo con una sociedad donde el consumo, el tiempo y la aceleración en lograr...