Estress

Páginas: 2 (322 palabras) Publicado: 24 de septiembre de 2012
ESTRÉS LABORAL
El estrés en el trabajo aparece cuando las exigencias del entorno laboral superan la capacidad de las personas para hacerles frente o mantenerlas bajo control (Banchs, González& Morera, 1997).
Según la Organización Internacional del Trabajo, “el estrés es una enfermedad peligrosa para las economías industrializadas y en vías de desarrollo, que afecta la salud física ymental de los trabajadores y en consecuencia su producción”.
Este síndrome clínico viene dándose en las últimas décadas debido a la velocidad en la que las nuevas tecnologías han estadoavanzando; el hombre se ve cada día más agotado por los desajustes que encuentran en su actividad diaria por ello estamos propensos a :
* La falta de control sobre el trabajo que se realiza.
* TrabajarHoras extras
* Trabajar de manera muy rápida.
* Ruidos molestos (producidos por maquinarias pesadas)
* Exceso en las cargas de trabajo un ejemplo común es obtener un segundo empleo.
*Diferentes condiciones climáticas como el frío o el calor.
* La poca luminosidad ó espacios demasiados pequeños en las oficinas.
Todo esto nos afecta de muchas maneras, pero el cuerpo es elprimero en alertar este síndrome algunos signos que aparecen como consecuencias del estrés laboral son los siguientes:
* Aumento de peso, y con ello problemas de diabetes y del corazón.
*tensión muscular sobre todo en la parte de la espalda y cuello.
* Dificultad para respirar.
* Dificultad para la toma de decisiones sobre todo cuando se está bajo presión.
* Sensación deconfusión o bloqueo mental.
* Tartamudeo frecuente.
La solución de este síndrome esta en nosotros, en adaptarnos a todo lo que encontramos en la vida no solo en el trabajo, algunos consejos paraevitarlo es llevar una vida sana, no fumar, no tomar alcohol en exceso, alimentarse bien disfrutar de las bondades de la naturaleza, ejercitarnos, tomar agua, pero lo más importante es descansar,...
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