Estresse

En seguida eu vou explicar brevemente o significado da palavra estresse
O estresse é uma reação que ocorre a determinados estímulos e que normalmente funciona de forma adaptativa, isto vem a dizerque o estresse não é necessariamente negativo, mas é um processo normal de adaptação de nossos corpos a determinadas situações.
Voce tem que aceitar a realidade. Não se estresse ou desgaste vocêquerer que as coisas sejam diferentes do que já são. Nenhum pensamento pode mudar o que já aconteceu.
Concentre-se em seu negócio. Como Byron Katie, existem três tipos de assuntos. Meu, seu e de Deus ediz que “Quando você sente estresse ou solidão, pergunte a si mesmo como em as questões de quem estou”?.
Reinterpreta o que você vive. "Se você se lamenta por alguma causa externa, não é ela provocavocê, mas o juízo que você faz dele. E apagar esta opinião, depende de você. "Marco Aurélio. Então olhe para o bem em tudo ao vivo. Se você tiver que escolher entre uma negativa ou uma interpretaçãopositiva, por que escolher o negativo?.
Deixe de lado as expectativas. Faça o melhor que puder e liberar os resultados como eles não estão sob seu controle. Quando você não tem apego ao resultado dassituações que você vive ou o que você está fazendo, então você está livre.
Viver no presente. "Sou eu, não os eventos, eu tenho o poder de me fazer feliz ou infeliz hoje. Eu posso escolher o que vaiser. Ontem está morto, amanhã ainda não chegou. Eu tenho apenas um dia, hoje, e ser feliz na mesma "(Groucho Marx).
Se você acha que tem muito a ver. Lembre-se que você só pode realmente fazer umacosa de cada vez, então se concentrar na tarefa à sua frente e esquecer a lista. Mentalmente repita-se tudo o que você tem a fazer não vai ajudá-lo a mover-se mais e fazer você se sentir sobrecarregado.Gosta de estar com você mesmo Desfrute de sua própria empresa. Porque é a única empresa que você pode sempre contar.
.Parar de buscar a aprovação dos outros. Porque ele te leva para viver de...